婚後生活，如何提升幸福指數

人人期待愛情，更希望修成正果彼此牽手走入幸福的生活里，然而婚姻的圍城論外面的人想進去，裡面的人想出來，幾乎成為了愛情的魔咒，與現實中難以避免的情感悲劇，誰不希望嫁給愛情，誰不期待自己擁有幸福的婚姻，可現實生活中能夠得到這份美好，卻不是人人都能擁有的福氣。

什麼是幸福？這也是個老生常談的問題，但答案卻會因為不同人的性格與需求有著不同的定義，換句話說，其實幸福就是在那一刻我們的所求所需，都恰巧順理成章滿足自己的心意。而什麼是婚姻？婚姻是在人生旅途中的夥伴，相互扶持彼此陪伴走完這看似漫長又短暫的一生，是一份堅持，是一份責任，更是一份安心和歸屬感。但現實生活中太多的夫妻因為愛而結合，又因為了解和彼此不斷的摩擦，產生隔閡充滿疲憊，甚至最終導致中途換乘的可能性。

如今離婚率逐年增加的時代下，無論是哪一方都會受到不同程度的影響，離婚的破壞性，註定沒有真正的贏家。而與此同時，另外一些同居式養老的陌生相處也終將成為一生的磨難與遺憾。那麼親密關係中，到底要怎樣才能夠讓我們少一些傷害，多一些幸福。

找到適合自己的「定位」角色與個人需求

人無完人，我們每個人都不會是完美無瑕的，有著屬於自己的優勢，也會有著天生的不足與劣勢，而往往婚後不夠幸福的原因之一，就是對需求和個人角色的不夠確定，首先要真正定位好，自己是什麼類型的人，需求的到底怎樣性格類型的伴侶，你若喜歡她的小鳥依人，就不要再試圖她能夠是職場精英成，為家裡的頂樑柱甚至成為自己的軍師。

而你若喜歡他的服帖順從，就不要試圖能夠真正為自己擋風遮雨成為避難的港灣，簡單來說，你因為他（她）的柔弱而喜歡，就不要試圖又夾雜著強大的需求與奢望。錯誤的評估定位，只會使自己降低幸福感。

屈從的忍受，和自以為未來可以改變對方，都是非常幼稚的行為，前車之鑒，生活中早已有無數的人為其測試，根本行不通，這樣很容易讓大家都疲憊與不開心，所以找到適合自己的「定位」角色與個人需求，這樣才能夠享受本擁有的幸福關係。

降低自己的慾望，少些抱怨

不論男女其實在走入婚姻前的那一刻，都會有自己不切實際且個人角度下的欲求心理，都希望對方能夠滿足自己更多，給予自己想要的一切，女人期待男人更體貼，男人希望女人更懂事。而當真正步入婚姻後，大家都會不同程度開始變化，都不再是以前模樣狀態的同時，卻希望對方始終如一甚至更好。

我們情緒化，我們不開心，我們對愛人不滿，多數情況就是因為他（她）距離自己預設的"目標值"差太多，還不聽自己的話去改變。所以其實無關對方是否真的不夠好，而是沒有達到自己希望的好。

求而不得的心態逐漸擴大慾望的需求心理，不滿，憎惡，埋怨取代了所有的溫馨與情感，即便曾經再怎麼善解人意，此刻都會顯得那麼的不耐煩。其實婚姻是一場合作，而並非因為愛的犧牲，他（她）的使命更不是服務於自己，因為愛是因為得到，而適度的回饋過程。降低慾望並非對生活需求標準的摒棄，而是相對心態的改變與調整，降低一些慾望，少一些個人視角里的抱怨，多去發現對方的優點，反而會讓關係變得更加融洽輕鬆。

保持自我，不要因為任何原因而做婚姻的犧牲品

婚姻是合作，需要適度的包容與妥協，但卻不是單方面一味地隱忍，往往現實生活中，女人很容易成為犧牲角色，因為愛，因為家庭因為孩子，不得不壓抑自己的需求，淪為了婚姻的犧牲品。當犧牲了自己的容貌，忽視了自己的身材，斷絕了自己所有的社交關係，也放棄自己的事業發展後，得到的一定不會是一輩子的感恩涕零，因為久而久之會成為一種默許的應該。

所以任何時候，任何人，保持自我，不要因為任何原因而做婚姻的犧牲品，是需要懂得的幸福條件，因為你的犧牲，對方一定不會以你以為和你希望的方式來償還，到那時一種債權人的關係必然無法幸福和諧。保持自己的生活，堅持自己的愛好，保持自己的吸引力才最重要，家是兩個人的項目，不是單靠一個人犧牲成全的圓滿。

有歸屬感（安全感），不孤立對方

那句」老夫老妻了還……「毀掉了多少親密關係，當步入婚姻後有些人覺得天天見到睡在一起，就是親密感，其實人內心深處都會有莫名的孤獨感，而精神的無法供養就註定對方精神孤單，真正的歸屬感，需要心與心的交流與溝通，並非在住在一起就能夠緩解他的不安。

不管是歸屬感，亦或者安全感，其背後都需要有認同的過程，即便無法做到感同身受，也會耐心的去了解去溝通，有互動有交流的日子才叫做生活。當一個人遲遲在身邊得不到安慰的狀態下，必然去外面尋覓所需的溫暖，成為精神乞討者或者掠奪者的背後，是當事人的可恥又無奈，更是其伴侶的無知自私的不稱職。所以想幸福就要先保證對方心的不孤單，才能夠讓關係越來越和諧，讓對方對關係產生依戀。

獨立、獨立、獨立很重要

獨立不僅僅特質物質與收入，更是一種內心獨立的需求，不論男女都千萬不要完全依賴於他人生存，不夠獨立的人生，註定有被駕馭管束的可能，真正可以和諧的關係，擁有都是勢均力敵的你好我也不差，而非完全依賴於對方，自己才能夠存活的舒適。

關係之間同樣會有平衡器，不論天秤偏倚哪一邊更多，都會造成心的膨脹與態度的轉變，不對等的交往註定悲哀，甚至久而久之產生輕視與不尊重，所以即便是父母，一輩子的啃老都會被鄙夷，更何況是伴侶這樣毫無血緣的「親人」關係，所以不斷強大自己才是保障關係幸福的重要核心，而且也不會因為對方的「離開」或者背叛而產生迷茫與慌亂。

夫妻相處是一輩子的課程，沒有權威，不存在專家，在逐漸褪去光環以至於千瘡百孔關係面前，我們都在做不斷的調整，以戰養戰似乎成為了每個家庭需要適應的幸福之戰。多多學會換位思考，往往也能夠為自己的情感提升保險。

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