長肉最「凶」的4種主食，泡麵弱爆啦，圖四白領常吃容易變「腫」

長肉最「凶」的4種主食，泡麵弱爆啦，圖四白領常吃容易變「腫」！

第1種：泡麵。

泡麵是很多人經常吃的一種零食，也被大家當做主食，因為它既方便又美味，但是，速食麵的這個麵餅是經過油炸過的，裡面添加了一些對身體不好的東西，所以經常吃不僅容易長肉，而且對身體也不好。

第2種：江米糕。

江米吃起來超甜，女生都特別的愛吃，但是它的熱量特別的高，因為在江米糕的裡面，還要搭配大棗，葡萄乾等含糖量高的食物，那麼這樣一來，熱量就超乎想像了。

第3種：饅頭。

饅頭的長相很普通，是大家在生活中最常見的一種主食了，但它卻是高熱量的主食，平時吃相同量的米飯，熱量都沒有吃饅頭的高，有很多人都不知道饅頭熱量高，長期吃饅頭，一不小心就發現自己胖了。

第4種：灌餅。

雞蛋灌餅特別的好吃，又能夠填飽肚子，大家會覺得有雞蛋、生菜、土豆絲，特別的有營養，很多上班的白領經常吃，因為她們工作時間很緊，所以只能買這猴子那個方便的食物當做主食，但是常吃是容易變「腫」的，因為 雞蛋灌餅的脂肪含量和熱量是很高的。

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