陳小旺說樁功：弟子們站出這3點體驗就算成，別一味的默默苦練

太極拳中最神秘的是什麼？最神秘的要數內功了，這也是太極拳區別於其他外家拳獨有的優勢，除了內功最重要的功法恐怕就是樁功了。

關於樁功，無論是陳氏還是楊氏太極拳，在樁功上都是保持度最一致的一個功法，樁功可以說是凌駕於很多招式套路之上的綱領性的功法。

作為陳氏太極拳大師，陳小旺練了一輩子拳，也教了一輩子拳，講到樁功，他有自己獨到見解，前人的感受吾輩只能通過資料來感受，而陳小旺老師則不是，他的講授只要照做，都會有自己一番體會。

關於樁功，陳小旺老師講得很明確，如果你決定要站樁，那麼就要在身體上找這些體悟，感受到了，你的樁功就算是練成了，沒必要非站三年或者數月，因人而異，所有的拳諺只能說明這個功法的重要性，僅此而已。

站樁站到位了，這些體驗自然會出來：

你的身體的支撐力逐漸的由早期的肌肉支撐，逐漸的轉移到骨骼，最後達到有肌肉、骨骼和經絡三者合一的支撐，這也是站樁的最高境界。

這樣的支撐，每一次站樁，身體會進入深度運動狀態，身體出汗按照現代醫學劃分也是有淺層排汗和深層排汗，而這三者合一的支撐會直接促進身體的深層運動。

這也是為什麼樁功深受歷來大師的喜愛，容易出功夫，理解起來並不難理解，因為同樣的運動，樁功涉及到了你的各臟器，無論任何運動對臟器的影響才是最終極的目標。

默默苦練是好事，但是也得做到目標明確，每一階段都得有明確的目標只有這樣，久而久之才會出現你想要的的結果，如果只是苦練，到最後也只能是盲練，甚至連錯了都不知道。

一句話，只要站就得要效果。

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