歐陽娜娜側顏被娜扎吊打？臉平girl為何這麼多？如何提升？

女明星真是一個殘酷的職業。

無論是觀眾緣好，或是精修圖仙，總也少不了現場拼硬體的時刻。如果對手太優秀，就會發生上周歐陽娜娜和娜扎這種情況：

我還蠻真誠相信，這個熱搜不是買的……因為確實太殘酷了

底下評論畫風也很統一，基本一水地稱讚娜扎是仙女，以及歐陽娜娜側臉太虐，確實不適合演戲……

嚴格來說，歐陽娜娜側臉虐這件事，也不是坐在娜扎旁邊大家才發現，平常也能看出來一點：

以今天標準，顯得略平甚至略有點凹

但之所以這次上了熱搜，多半是因為這種直觀的對比，讓人們把評價從「側臉不是很優秀」調整成了「側臉很不優秀」。

但話說回來，娜扎真的贏很多嗎？

如果拿早期的娜扎來作對比，雖然依然是領先的，但差距會不明顯很多：

以早期來說，兩個人的臉乍看都有點平

這次之所以可以某種程度上「吊打」歐陽娜娜的側面，也是因為娜扎的鼻尖變高了：

當然怎麼變高的就別問我了，不過變高了確實感覺更立體

「立體」無疑是大家很喜歡提到和討論的辭彙：立體好看、立體洋氣、立體上鏡。

但問題是，以簡妮我的觀察，有99%的人，其實都並不真正理解「立體」是什麼，討論時容易雞同鴨講。

簡單例子，大家基本都認同，董潔的臉是立體的，畢竟亞洲人有這樣鼻子的真不多：

標準的側顏殺，可以殺40年

但問題是，有些角度，她的臉又顯得很平，感覺完全不立體：

這兩張就顯得很平，有些刻薄的人，可能會形容為大餅臉

神仙姐姐也類似！全側臉仙女下凡，半側面卻經常有種蜜汁扁平感：

好鼻子確實能一定程度上拯救立體度，但顯然也不能單以鼻子定輸贏

如果我們要討論董潔或劉亦菲的「立體度」，那她到底是立體還是不立體呢？立體的話，為什麼有些時候看著又那麼平呢？

如果不清晰地梳理「立體」的概念，這類問題幾乎是無法回答的，最後只能變成粉黑路人掐架現場，對加深理解意義很小。

更重要的部分是實用：今天的整形醫院，非常熱衷於安利大家墊山根、墊額頭、墊下巴，給出的理由是墊了之後會更「立體」：

但上半張臉墊了之後真的會更立體嗎？

關於局部的立體度，比如眉眼、頜面、鼻基底、下巴，簡妮我都已經寫過，但還是老問題，寫的越多點越多，反而容易摸不著頭腦。

這期我想以比較直觀的方式，盡量抽離高難度的術語，理清側面立體度的一些重要概念和邏輯——

無論你是單純想了解和分析自己的情況，或是進行是髮型、化妝還是整形的變動，這期的內容都很重要哦！也不會太難，放心吧！

01

錯落感

之前，有則讀者提問非常有意思：「簡妮，為什麼我們都說歐美人更立體呢？我明明覺得他們的臉更平啊？」

乍一聽是不是很扯？一般不是都在說亞洲人的臉扁平嗎？歐美人的臉怎麼會平呢？

但如果我們真的來看看的話：

有沒有發現這位讀者描述的「平」感？

具體說來，如果我們把三庭的底部粗略的描出來，大概是這種感覺：

先不管中部，上庭（額頭）和下庭（嘴巴上下）的部位幾乎一樣高

而如果回到之前的這張圖，不算鼻子和眼睛，你會發現歐美人的臉側臉確實是「平」的，側面幾乎都在一條直線上：

這是兩個人，不過這倆側面也很像

當然，歐美人也不都長這樣，但確實有很多經典的歐美美人的側臉是這樣「直直一條線下來」的：

妮可也是，不算鼻子和眼睛的話，整體是平的

再回到亞洲人，如果我們試圖在亞洲人臉上畫一條類似的直線，情況會如何呢？

這個妹子算亞洲人里比較立體的

可以看到，亞洲人的側臉是很難貼合在這條直線上的：下頜帶下巴略縮，額頭也略微後縮。

如果我們分別描出三庭底部的話，這種關係會更明顯一些：

上部和下部是後縮的

對比一下歐美人和亞洲人的側面，如果只看底部，確實是歐美人更「平」而亞洲人更多「起伏」的：

歐美人接近一條直線，亞洲人則接近一個<，上下略縮，中間微凸

雖然現在的審美偏好非常偏向歐美，但其實上面兩種情況，並沒有絕對的優劣之分——大美人很多是中西結合的。

簡單例子，混血張柏芝。

她的側面當然是非常立體的，但如果按我們上面的分類法，她的下頜和額頭都是略微後縮的，整體更接近亞洲人骨架：

更多是<感，而不是一條直線直直下來的感覺

這跟鼻子的高低沒有絕對的關係，更多是看額頭、下巴和鼻底、鼻子的高度搭配。

後縮的下巴會顯得比較弱氣和幼小，所以下面這倆都是少女顏，不過一個更柔和，一個更攻：

左邊線條偏曲線，右邊偏直線。且右邊鼻子更高上下更縮，鼻子更突出，所以氣質更攻些

而要說整個骨架上接近歐美的，卻是我們公認很有「中國古典美」的天仙：

側面幾乎是一條線，不看眼睛的話，你說是歐美人也沒有違和感

既然我們在討論「立體」，那上面哪種情況一般更立體呢？這裡需要先定義一下「立體」：

在簡妮我看來，既然我們說一個人不立體的時候，往往會用「平」，那麼立體顯然應該是平的反義詞。

反義詞之一要麼是「高」，對應低平。之二是「不平」，即有高低落差起伏。我們往往會認為立體對應前者，即高，試圖不斷加高來增加立體度，但卻很容易南轅北轍。

簡單例子，挪一下張柏芝的頭，可以看到她的上半部是偏低平的，在很多人看來，這就是「不夠立體」或「不夠飽滿」：

上半部顯得後縮了

但如果我們把她的上半部P得高又飽滿，實際上會更「立體」嗎？

我覺得沒有誒，反而顯得臉平了

動圖對比一下，效果會更清晰：

而且顯得鼻子矮了

如果我們採用第一種定義，即「立體=高」，那這種情況顯然是不應該發生的——上半部確實變高了，應該變立體了啊！

但如果我們採用第二種定義，即「立體=落差起伏」，就可以解釋上述的情況：

雖然上半部變高了，但上半部與下半部的「落差」減小了，整體的高度非常的「平均」，高低起伏的錯落感少了，臉反而顯平了。

插一句，臉的上半部發達和下半部發達，對我們整體的氣質也有影響！我之前在微博推薦過《格調》這本書，封面很有意思：

作者把靠左的歸類為「窮人臉」，靠右的是富人臉

坦白說，這個圖對亞洲人還挺不友好的：畢竟，仔細看一下，亞洲人基本就是上圖左那種下巴額頭都後縮的狀態，側面呈>型。

但這個圖有意思的點，在於中西審美差異。

亞洲人基本喜歡飽滿的額頭，一因為更接近嬰兒顯年輕，俗稱娃娃臉；二因為顯得人很聰明：

或者換個說法，亞洲人比較偏好上半張臉發達的長相

相對的，亞洲人並不喜歡方臉、方下巴等造成的過於強勢的下半張臉——感覺比較粗野，不符合我們「尚智」的文化傳統。

歐美人在這點上恰恰相反，他們喜歡鮮明的下頜角和有力的咬肌。如果說亞洲人更「尚智」，歐美人的審美偏好可歸類為「尚武」或「尚力」。

所以很多亞洲審美的人，是get不到布萊德皮特的大腮幫的，畢竟我們說的是「勞心者治人，勞力者治於人」。

講回落差和立體度。

董潔和劉亦菲都是知名美鼻側面殺，但董潔的側面，簡妮我個人感覺，比劉亦菲要更立體一些：

其實鼻子差不多高，但在董潔臉上顯得高

這實際上不是鼻子造成的差異，而是因為董潔的下頜更後縮些，這倆額頭都不飽滿。

但整體來說，劉亦菲的底部是 |，董潔是>——肯定是在後者中部加鼻子更顯高。

如果按整形醫院那套，給董潔墊個額頭下巴，會發現鼻子反而顯矮了，側面反而顯得更平了：

我覺得是不如原來

動圖對比下：

如果鼻子不如董潔，只會變平的更明顯。

由此，我們其實可以重新梳理一下臉「立體」的定義：

首先，臉不立體，指的是臉給人感覺比較平，沒有高低起伏錯落感，這往往來源於三庭的底部高度平均，側面看接近一條直線。

平也有不同的情況，如果整體比較扁甚至內凹，看著比較扁和薄，這類臉我稱為「低位平」（整體低得平均），給人觀感會比較「扁」：

這倆都是平臉略凹

平臉的側面立體度，很大程度上靠鼻尖來營造落差感，鼻尖一低整個臉就接近純平：

山根沒有動哦，但右邊鼻尖低了，臉就顯得很平很平

另一種情況，是臉的底部整體比較飽滿，額頭飽滿、中部飽滿，下巴也翹。

但由於三庭高度接近，視覺上依然是「平」的，缺乏起伏感，這種我個人稱為「高位平」（整體高得平均），給人觀感比較飽滿：

這倆都屬於高的平均的

至於整體是「低位平」還是「高位平」，主要看顴骨、面中和鼻基底，即中庭的飽滿感。一張圖找找感覺：

韓佳人眼下的部分是飽滿支撐的感覺，李沁是癟進去的感覺

而相對的，如果你不是平臉，本身三庭的高度就呈>型，那麼其實不需要太高的鼻尖，也能避免看起來太平：

宋祖兒的鼻子就算低很多，下巴略縮一點的話，看著也不平，因為有起伏感

當然，三庭底部的分類不會這麼簡單，還有凸嘴、兜下巴等情況都會造成影響——不過為了簡化邏輯，這期先不討論這些問題。

02

局部錯落感

可以說，三庭底部的高度差，構成了一個人側臉的「基座」，但在基座的基礎上，局部的不同也會影響觀感是否「立體」。

簡單例子，如果只看三庭底部，周迅的側臉其實蠻平的，嚴格說還有點凹：

因為她的額頭和下巴都比較飽滿，反而顯得平均的平了

但多數時候，她不會給人感覺很平，特別是四分之三側臉時，臉部高低落差明顯，錯落有致，顯得蠻立體的：

不能說特別立體，但在亞洲人標準肯定不算平了

跟大表姐的側臉比一下，大表姐其實臉並不平，但不如周迅的臉錯落有致：

大表姐也算高位平了，額頭上端略有點後縮

第一段已經論證了，我們所說的立體感，其實不來源於「高」，而來源於「高低錯落」——

理解了這一點，周迅的臉雖然整體偏平，但由於眼窩深邃，是有高低落差的，所以看起來不會太腫。

反例是劉亦菲，她優秀的鼻子決定了她全側面一定是立體的，但她本身眼窩不深，眼皮脂肪也較多：

鼻尖高度的全側面很立體，四分之三側面顯得平

當鼻子高度不明顯時，臉就顯得很平，她這種不適合四分之三側臉，要全側。

這種扁平感並非錯覺，打光可以發現，她除了鼻子確實整張臉是缺乏高低起伏的：

對比兩人眼睛及眉心處（小圖），可以發現落差程度的不同

眼睛對應的是鼻子的上半部分，約等於我們平常說的山根。

一個常見的審美標準是，判斷一個人山根低不低，要看全側面或接近全側面時，能不能看到另一隻眼睛。

但「能不能看到另一隻眼睛」顯然不僅跟山根的高度有關，跟眼窩的深度，眼球的突出程度都有關。以我們寫過的IU為例：

她經常被說鼻子塌，其實跟歐陽娜娜類似，是因為額頭太高了

她常被說鼻子塌，跟她眼窩淺也有一定關係，感覺眼睛都快跟山根一個高度了，符合我們上文說的「平」，自然顯得不立體。

睜眼時比閉眼時稍微好些，但這種結構確實顯得山根不高。

本身眼窩深眼睛深邃的人，即使山根不算高，也不會顯得很平：

李若彤本身鼻子不算很高，但即使再P低，也不會顯得很平，因為她眼窩深

但如果你跟劉亦菲董潔一樣，本身眼窩眼睛就不深邃立體，如果還沒有她倆那麼好的山根，就會顯得眼睛腫而凸：

把劉亦菲的山根P低之後，雖然鼻子顯得更翹了，但眼球顯得像凸出來，整體失分

不知道大家有沒有發現，其實這暗合兩種長相類型：

北方人普遍眼窩淺，眼皮脂肪多，眼睛不深邃，但鼻子比較優秀；南方人雖然鼻子相較低平，但眼窩深邃，整體效果也不差。

雖然我們生在一個崇尚立體的年代，但顯然也並不是越立體越好：

大多數中式審美的人，可能都會覺得高圓圓側面更好看些

袁泉的眼窩深邃，山根也很高，高低落差很大，反而有點顯得凌厲。高圓圓這種立體程度，立體但也不乏柔和感，受眾顯然要更廣一些。

對於本身眼窩就深的人來說，其實沒有必要追求過高的山根——小心過猶不及。

而理解了眼窩山根這個「局部」的重要性，就不難理解，為什麼歐美人明明整體比較「平」，但依然給人感覺很立體：

遮掉眼睛和山根的話，這臉其實挺平的（高位平，不扁）

一個更重要的變數是鼻尖！

現在人整容時總是喊著山根山根，但實際上，鼻尖對於側臉和整體立體度的意義要大得多的多的多。

如果我們把額頭最高點、鼻尖最高點、下巴最高點連起來，會得到這樣一個線條：

跟第一段的不同在於，那會算的是底部，這裡算了鼻尖

從整體效果來看，一般這個角的角度越小，側面整體看起來就越立體，錯落感更強。

以周迅為例，前面說過，她之所以看起來臉平，是因為額頭和下巴都比較高，顯得三庭高度比較平均，其實鼻子本身沒有問題。

從P圖的角度來說，想要更立體，其實不需要抬高鼻尖，讓下巴和額頭略微後縮就可以：

右邊的額頭和下巴略微縮了一些，角度變小了

動圖看起來應該會更清晰：

當額頭和下巴沒有那麼高之後，反而顯得鼻子更高，側面更立體了，因為有了更多的「落差」

當然，上面那種調整隻能是理論上的，除非你是填充的額頭下巴，不然讓它們後縮會很困難——

這個結論可以反嚮應用，如果你本身鼻子特別是鼻尖不高，中部也不飽滿，墊額頭和下巴可能就不那麼適合你，容易顯得中部扁平甚至內凹。

所以對於周迅這類側臉高度平均，因而顯得臉比較平的人來說，除了用眼影增加眼窩深邃感，另一個提升立體感的要點在於抬高鼻尖：

抬高鼻尖也會顯得側臉更立體，雖然這樣就有點網紅了

依然是動圖對比一下：

也會讓面部更加立體

當然，這裡有人會只抬鼻尖，有人需要連鼻基底一起抬，不過這期先不講這麼詳細，反正中間要變高就對了。

結合前文我們論證的「立體感來源於落差」，其實不難理解鼻尖為何重要：鼻尖算是一個面部的「制高點」，如果這裡不高，也顯不出別的地方低。

很多顴骨高的人墊鼻子之後會發現顴骨都好看了，其實就是因為「制高點」不再是顴骨，而變成了鼻子：

墊鼻子前顴骨感覺蠻突出，墊鼻子後就覺得臉平了好多，整體高度比較合適

相反，如果有些人本身臉就很低平，硬要墊個超高的鼻子，落差感過於強烈，反而顯得不協調：

這個本身臉比較平，眼窩也有，簡妮我個人審美覺得沒必要這麼高鼻子

除了「制高點」的作用外，鼻尖和眼睛也應有落差感：

眼球（一般是最低點）和鼻尖（一般是最高點）之間的落差感，也會影響整體效果。

娜扎先天條件很好了，其實本身該高的高，該低的低，但偏就是鼻尖不夠高，跟眼睛拉不開高度差：

她本身臉底子是平均的，所以有些時候看著反而很平

鼻尖變高之後，整體有了「制高點」，鼻尖和眼窩之間的落差也變大了，整體立體了很多：

應該能看出來鼻尖高了吧？但就側面來說，確實翹鼻頭更適合

但高鼻尖的作用還不止於此！

當我們討論一個人鼻子高低時，往往會用「撐得起臉」「撐不起臉」來表述。

臉越大越寬，一定程度上，就要求更高的鼻子來「撐起」，否則，缺乏落差感，臉就會顯得很平：

四分之三側面不太顯鼻子高，要是把董潔的鼻子變矮，臉就顯得很平很腫

動圖對比一下，感受一下這種「撐得起臉」「撐不起臉」的區別：

蠻微妙的，我實在想不出更好的形容詞了

如果不計鼻子，這倆剩下的輪廓其實是差不多的，但好鼻子決定了一扁平一立體——

臉越大越寬的人，越需要高鼻尖來撐起整張臉。相比之下，小臉別湊熱鬧，硬要高鼻，往往效果不好。

但即使撇開高度不談，有立體感的鼻子往往鼻型更標準、輪廓清晰不肉，鼻子的細節也有影響：

即使是矮鼻版的董潔，也比孔孝真看著要立體

孔孝真吃虧在幾個點。

第一，鼻型不對顯寬扁，鼻翼寬加重寬扁，看不到高度都覺得鼻子不會高，進一步顯得臉扁平。

拉長鼻小柱，縮窄鼻翼後，鼻子就顯得小了，臉就會顯得立體

第二，鼻子的高度是要靠眼窩的深度襯出來的。

正如很多人做雙眼皮去除脂肪之後，或年紀大眼皮脂肪消失後，會發現鼻子也變高了。

她偏生還是個平眼窩+腫眼泡，眼妝也會影響鼻子的立體程度：

右邊這種眼妝就簡直……純平！整個臉都顯得扁了

即使不隆鼻，通過調整眉形、眼妝來增加鼻子的立體感，也能有不錯的效果：

不過after就不太像孔孝真就對了哈哈哈，難兩全

具體的方法在貼骨眉和平腫眼兩期寫過，這裡就不詳細講了。

03

歐陽娜娜vs娜扎

至此，我們大概理清了「立體感其實是落差感」「三庭底部的立體感」「眼窩和鼻尖對立體感的影響」幾個關鍵概念。

再來看娜扎和歐陽娜娜：

如果只截中間這段，其實這倆鼻子差不太多

如果跟早期的娜扎比，歐陽娜娜的鼻子其實並沒有輸很多，她主要輸在額頭太飽滿：

額頭和下巴略微縮一點，鼻子其實並不低

動圖對比一下：

再強調一遍，這類人就別想著墊額頭下巴了，多半不適合

這張其實也是：

額頭和下巴太凸，快有雙下巴了還

修正一下額頭和下巴線條，其實鼻子本身問題並不毀滅性的大：

這倆其實都長得挺平均的，娜扎的眼窩更深一些

不僅是硬體，造型其實也有影響。還是以歐陽娜娜為例，下圖狀態，其實側面看著還好：

由於額頭和下巴過於發達，她略微有點中部內凹，但不嚴重

但如果髮型師想不開，給她做了頭頂蓬鬆，整個臉就有點像整體癟進去：

雖然正面看會顯得頭頂高頭髮多，但她側面不適合這麼弄

不改額頭，只是改一下頭髮的狀態：

右邊是不是顯得稍微好些？沒有那麼扁？

這種向前鼓起的蓬鬆鼓包，從側面來說，作用是彌補不夠飽滿的額頭，適合的對象是江疏影這類額頭後縮的：

左邊就感覺整個額頭連髮型都後縮，右邊會顯得上半部飽滿一點

江疏影平常應該也有意識到這個問題，所以她大部分時候要麼用劉海往前拱，要麼用馬尾但挑松往前拱：

比較接近我們上文調整過的狀態

歐陽娜娜的問題恰恰相反，不是「不夠飽滿」而是「過於飽滿」，這種弄法只會讓她的額頭看起來更凸，從而讓下半張臉更癟。

除了髮型，角度也有影響。

前面花了很大的篇幅，講了鼻尖的重要性，當鼻尖看起來是「制高點」時，整體輪廓一般看起來不會太差：

這兩張就還好

歐陽娜娜的問題是額頭過於飽滿，一般微抬頭時，視覺上會覺得額頭變扁了，鼻尖也會顯得比較高——她這個角度時，側面會相對好看些。

低頭則是恰恰相反，額頭顯得更鼓，而下半張臉也因此更癟了：

這倆角度，就容易顯得鼻子特別扁塌

最後，其實對於絕大多數人來說，正臉好看比側臉好看要重要的多，只要不是毀滅性的差，其實不用像明星那麼在意。

娜比正臉就很可愛

看多了你會發現，整體協調的長相，往往是需要犧牲一兩處局部驚艷的，每種長相往往有其搭配邏輯，擅加更改局部未必會整體加分。

最後，不如在評論區討論下，你有臉平的困擾嗎？看完這篇，你覺得你的問題是什麼？打算如何改進呢？

往期：

正面側面好看/凸嘴 /下巴1/下巴2/鼻基底

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鼻影1/鼻影2/鼻影3/鼻影4

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（除手繪圖外，文中圖片均來源於網路）

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