如何應對「訓練後焦慮」

健身 06-20

如果你有「訓練後焦慮」，要知道訓練本身並沒有錯，這可能和腎上腺素以及運動前補劑有關，那麼除了進行一些有氧訓練之外，還有什麼法子能緩解焦慮呢？（來自：Ben Pollack）

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