3種食物會導致脫髮，很多人天天都在吃，只是自己不知道！

很多人都認為脫髮是中老年的專利，但事實並不是這樣的，現在很多的90後也都已經成為脫髮大軍中的一員了，並且很多的年輕人髮際線都往後移的嚴重；其實導致現在年輕人脫髮的原因有很多，現在的社會競爭壓力太大，生活節奏太快，或者是飲食不健康都有可能導致脫髮，髮際線後移；尤其是在飲食方面，這3種食物有可能會導致脫髮，很多人可能天天都在吃，看完要注意了，我們看看專家怎麼說！

第一類，含有大量硒物質的食物；硒這種礦物質，本身是我們身體所需要的必須物質，但是並不能太多，每天只需55微克即可；硒在我們人體內的主要作用就是提高身體自身的免疫力，保證各個器官能夠正常的運行，雖然硒對我們的人體健康非常的重要，但並不是越多越好，一旦人體硒的含量太高，就容易導致硒中毒，這就會導致頭髮脫落，或者是指甲脫落，因此硒適量就行；另外巴西堅果中含有大量的硒，因此要少吃！

第二類，含糖量特別高的食物；專家表明，人體內的胰島素含量越高，脫髮的速度就會越快；經常吃含糖量高的食物，就容易導致人體內的胰島素含量過剩，因此如果不想讓自己年紀輕輕就開始嚴重掉頭髮，那就應該少吃含糖量高的食物，就比如說含糖飲料，和含糖麵包，還有饅頭、米飯等！

第三類，酒精，喝酒有害身體健康，小酌怡情，大喝傷身，雖然喝酒與脫髮並沒有直接的關係，但是酒精非常有害肝臟、腎臟、胃脾的健康，但這些器官出問題的時候，就會導致脫髮！

想要停止脫髮，不要變成光頭，或者是一個敗頂之人，那就要從飲食開始注意，少吃以上食物，多吃一些含有鋅、鐵、蛋白質的食物！對此你們怎麼看呢？

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