當你說「沒時間」的時候，背後的潛台詞其實是另外三個字
「沒時間」是個偽命題。
舉個例子。
醫生告訴你：「早睡早起，每周健身三次，對你身體好。」你可能會說：「我沒時間，我太忙了，如果有時間的話，我一定會這樣做。」而事實是……
即便對你有好處，你也不會抽時間去做。
但如果醫生告訴你，你得了一種很危險的病，只有不熬夜，每周堅持健身，你的病才會好起來。這件事一定立刻成為你的頭等大事，馬上付諸行動。
其實，根本就不存在「沒時間」這回事。
再舉個例子。
如果一個男人總是對你說「我很忙，沒時間陪你」，只證明了一件事：他沒那麼喜歡你。
想送你回家的人，東南西北都順路；願陪你吃飯的人，酸甜苦辣都愛吃；想見你的人，千山萬水都能趕來。真正在乎你的人，從不會說沒時間。
「沒時間」是我們習慣性找的頭號借口，雖然自欺欺人，但是裝模作樣，看上去冠冕堂皇，甚至還隱隱透著一丟丟日理萬機的小勁頭……
「沒時間」背後的潛台詞其實是另外三個字：不重要。
因為不重要，所以「我不想」、「我不願意」、「我討厭去做」。
「我沒時間看書」，可是——
你明明有時間刷手機，一刷就是幾個小時；
你明明可以熬夜追劇，卻做不到早起看書；
你明明周末大把休息時間，卻用來打遊戲……
捫心自問，你究竟是沒時間還是不想看書？
不過是看書這件事，於你而言，並沒有那麼重要罷了。
工作性質原因，我身邊很多「錢多話少死得早」的程序員，我常常安利他們，注意休息多運動，他們總是說沒時間，忙著工作，忙著加班，忙著逛淘寶，忙著看孩子，忙著刷朋友圈，忙著享受生活，忙著應付各種各樣的瑣事……
一位朋友就是如此，直到有一天，他大病了一場，在醫院躺了半個多月，從醫院放出來後，他什麼時間都有了，酒也不喝了，煙也不抽了，無論早中晚，但凡有空，不是去跑跑步就是去遛遛彎。有些東西你沒失去過，就不會在意，比如：健康。
世界是你的，也是我的，但歸根到底屬於那些身體好的！活得久的！
你在說「沒時間」的時候，要仔細想一想，你是真的沒時間？還是你覺得這事兒不重要所以沒時間？問題是：這事兒真的不重要嗎？
我約一個女孩，人家一看我這德行，「不好意思，我沒時間」，就把我打發了。換成吳亦凡或李易峰這種高富帥試試，她一準兒就有時間了。
當別人和你說「沒時間」的時候，殘酷的真相是，她要把時間留給更重要的人。
時間管理的關鍵點，不是方法，而是觀念。
解決「沒時間」的問題，首先要梳理你的價值觀，就是你認為自己的生活中最重要、最有優先權的事情，它將直接影響你如何付出自己的時間、精力和金錢，它決定了你的生活品質。
你的時間之所以被浪費，就是因為價值觀不明確，一直在「忙、盲、茫」。
高中時，我想高考結束，想上大學；
大學了，我想早點畢業，快去工作；
工作了，我想找對象，想結婚生子；
有了小孩，我想他快點長大，讓我省心；
孩子大了，我每天想著退休，想的要死……
你一輩子忙來忙去，到底在忙什麼？
如果你不知道自己人生中什麼是最重要的，什麼價值是需要堅持的，怎麼會知道應該做什麼？怎麼會知道如何做出有效的決定？
很多時候，我們被眼下貌似非做不可、實則意義不大的事牽制，而沒時間去做關係長遠的、真正的大事。做事之前想一下，這件事對你十年後的人生有沒有影響。因為正是「重要而不緊急」的事，拉開了人和人之間的差距。
為什麼成功的人容易在小事上妥協，並不是成功的人弱軟可欺，而是因為他們的時間值錢，機會成本高，他們不過是權衡利弊後做出了投入產出比更高的選擇。
每次說「沒時間」的時候，多想一想，這事兒真的不重要嗎？
一個人不願意做一件事情，主要有兩個原因：一是快樂不夠，即做這件事情沒有爽爆了的感覺；二是痛苦不深，即不做這件事情也沒有太大損失，後者就是判斷重要與否的關鍵。
如果你覺得重要，你總會找到辦法；如果你覺得不重要，你總會找到借口。
像讀書和健身，倘若你覺得重要，你就一定會找到時間。真正拉開人與人之間差距的，是在沒人要求的時候你做的事。
工作久了，坐兩個小時起來活動活動，我不信有那麼不通人情的老闆，「你敲夠四個小時代碼哪都不能去！口渴給我忍著！抽煙給我忍著！什麼，要尿褲子了？公司準備了紙尿褲！」可能有這種周扒皮型的老闆嗎？
辦公桌上放一個臂力器一個拉力器，工作一會兒，休息下，掰幾個臂力器，拉幾個拉力器，用不了一兩分鐘，你忙不到這種地步……
更何況，時間就像那啥，要擠總會有的。
比如你可以告別一些無效社交，什麼社交是有效的？我私以為有三點可以衡量：身心愉悅、知識拓展、利益交換。如果一點都沾不上，基本就是無效社交了。你想一想，即沒有產生價值，又沒有學到東西，相處的還不開心，有什麼意義呢？
不要相信「等我有時間了就做」這種屁話，更殘酷的真相是：
你沒時間的時候沒做的事，有時間了你也不會做！
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