「在家裡會吐，外出就不會吐」孕吐都這樣？

文/余小紀，歡迎個人轉載

孕吐是一種妊娠反應，也是無助准媽媽畏懼的一種妊娠反應。但是，體質差的准媽媽是難以避免的這樣一信號。孕吐是受到了體內激素增長影響，當準媽媽身體體質非常差的時候難以適應激素增長，也會導致孕吐反應持續出現。

有位粉絲在後台給我留言：「在家裡會吐，外出就不會吐」孕吐都這樣？

這是一種連帶反應，也是在告訴孕媽，孕吐受到了緩解空氣所影響。孕吐期間，准媽媽們還是要面對，不該選擇逃避。孕吐期間准媽媽的身體極其敏感，准媽媽應該要多外出呼吸新鮮空氣，因為在呼吸新鮮空氣的時候可以緩解情緒，有利於緩解孕吐頻繁。

對於孕吐，准媽媽切勿坐視不管，因為孕吐持續出現對胃、胎兒都會有極大影響，一個飲食問題一箭雙鵰。

准媽媽飲食不規律，乃至有絕食的反應時，胃部可能會承受不了導致胃病找上門，而至於胎兒相信不用我多說都清楚，胚胎的發育直接會受到影響。在孕吐期間多散步、運動，這樣可能自然的緩解。另外在孕吐期間，准媽媽們也要攝入營養，因為營養是胎兒發育關鍵物質。

可能很多孕媽會問，吃啥吐啥應該怎麼補充營養。當自己排斥這些日常飲食的時候，准媽媽們可以選擇其他的方式攝入營養。在孕吐期間也可以選擇一些清淡的食物來代餐，水果、蔬菜沙拉、孕婦奶粉，這些都是含有高營養的食物，准媽媽們可以做自己想吃的食物來代餐，無論如何都要吃，切勿絕食。

孕吐出現時，你是如何應對的？

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章記得關注，每天第一時間接收資訊

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