寶寶不愛吃飯再急也沒用，專家教你幾招，保管見效

文|秘籍君

朋友說，她最近都要愁死了，而且並不是因為什麼大事兒，就是因為她家寶寶的吃飯問題。朋友說她家寶寶該吃飯的時候，不吃飯，家長喂他都不吃，為了吃飯，還要追著他跑。但是，等到過幾個小時，他家孩子就又餓了，哭著喊著要東西吃，但是吃不了幾口就又不吃了。真是讓她窩火，就因為孩子吃飯的問題，他們倆夫妻還吵過好幾次架。

肯定有很多有孩子的家庭都會出現這種讓家長頭疼不已的情況。孩子不愛吃飯，吃飯不規律，家長是心急又擔心，心急寶寶不按時吃飯，等會兒餓了又要鬧人，增加一堆麻煩事兒；擔心寶寶沒有吃多少飯會餓著，營養不良，影響成長發育。為什麼有的寶寶吃個飯會這麼難？他們為什麼會不愛吃飯呢？

寶寶為什麼不愛吃飯？

寶寶在飯點不愛吃飯，可能是因為寶寶那個時候不餓。有些家長看著寶寶在該吃飯的時候吃的少，就會在非飯點的時候喂孩子吃小零食，因為他們害怕寶寶會餓。就是這種行為，導致了孩子在飯點的時候不餓，讓寶寶不能好好吃飯。

寶寶飲食不規律，把零食當飯吃，就會讓寶寶的消化系統的不能按照規律運行，孩子就越來越不能好好吃飯了。長此以往，還有可能會導致寶寶挑食，挑食就會讓寶寶營養吸收不均衡不充分，有的寶寶甚至會出現厭食的癥狀。這就是一個惡性循環。

還有的寶寶天性不愛活動，身體里所需要的能量就會相對較少，也會導致寶寶飯量小，不愛吃飯。有的寶寶喜歡在吃飯的邊吃邊玩，三心二意，而有的溺愛的家長會縱容寶寶的這種行為，這也是導致寶寶不愛吃飯的原因之一。

寶寶不愛吃飯，家長應該怎麼辦？

寶寶不愛吃飯，育兒專家崔玉濤提出了幾點小建議，大家可以參考下。第一點是注意吃飯的儀式感，第二點是讓寶寶適當體驗飢餓感，第三點是家長別破壞吃飯的氛圍。

家長應該培養孩子吃飯的儀式感，讓孩子明白吃飯應該有吃飯的樣子，到了吃飯的時候，要給孩子洗手，繫上圍兜，讓他坐在專門為他準備的就餐椅子上，在餐桌上吃飯。一定要讓孩子在餐桌前吃飯，吃完飯再讓孩子干別的事情。這樣孩子才能養成良好的吃飯習慣。

如果寶寶在飯點不好好吃飯，家長也不要強迫他吃，但是也不要在非飯點給他喂小零食，他餓了也不要給他吃，直到該吃飯的時候再給他吃飯，讓孩子適當體驗飢餓感，孩子才會按時吃飯。

很多家長在吃飯時看孩子不好好吃飯就會訓斥寶寶，這樣非常容易讓寶寶對吃飯這件事產生反感。在吃飯時，家長應該營造一種愉快進食的氛圍，讓孩子覺得吃飯是一件幸福的事情，孩子才會喜歡吃飯。

你的孩子會好好吃飯嗎？

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