外國人不坐月子，她們產後休息嗎，老了身體如何？聽海外寶媽咋說

文|秘籍君

前段時間去看月子中的表妹，聽見表妹和姑姑正在爭執。原來表妹覺得頭髮實在是油膩得受不了想洗頭，作為親媽，姑姑勸她不要洗，忍得一時才不得月子病沒有後遺症。表妹急了說，外國人連月子都不坐，也沒聽說有月子病啊？姑姑也急了，說外國女人老得快你不知道？她們老了病一堆，都是沒坐月子給鬧的！倆人為此爭得不可開交。

那麼問題來了，外國人不坐月子，她們產後休息嗎？老了身體如何？我身邊正好有一閨蜜在海外定居，聽聽她的說法。

外國女性雖然不坐月子，但同樣重視產後修復，她們的方法比我們更科學

在我們的印象中，外國女性像是女戰士，生完娃就開始工作了，完全不坐月子直接進入戰鬥狀態，但實際情況並不是這樣。

住在法國的閨蜜跟我說，她在法國醫院生孩子，生完孩子後醫院送來產婦餐，居然都是涼的，醫生還給了個冰袋讓她敷傷口，她也沒敢用。聽說外國女性都不坐月子，她還特意問了醫生，醫生說的一番話讓她安心不少。

醫生告訴她，他們這裡沒有「坐月子」的傳統，但是有「產褥期」一說，而且是42天。這個天數是根據產婦的身體恢復情況而定的，國家也有專門的產假。在此期間，生完孩子的產婦雖然不像國內那樣在一間屋子裡一躺一個月，但對產後休息同樣重視。

個人衛生：對於順產或者側切產婦，醫生會提醒她們隔段時間淋浴，保持身體清潔。同時注意私處衛生，避免感染。

飲食：外國女性在產後也會特別注意飲食營養，多吃高蛋白等優質食物，清淡飲食並多樣化等。相比國內坐月子讓產婦一天吃十幾個雞蛋、或者只讓喝紅糖小米粥，這樣的飲食方法可以說是很科學了。

運動：很多人看到外國女性產後並沒有待在家裡靜養，就覺得她們「可憐」，根本不坐月子，其實這是誤解。國外女性生娃後同樣重視產後休息，避免高強度勞動，醫生還會專門教她們如何抱娃能避免腰背部受力過大。她們也會購買專用的寶寶背帶，從而讓自己在產後幾個月里更輕鬆。相比國內媽媽們動輒抱娃抱出腱鞘炎、腰背疼，她們的方法算是「未雨綢繆」。

外國女性老了之後，並沒有什麼「月子病」，那些腿疼關節疼的疾病，是個老人都可能得

有些老人勸國內產婦坐月子遵守禁忌，時常會拿「現在不注意，當心老了有月子病後遺症」，她們紛紛舉出自己現在腿疼腰疼頭疼，都是當時坐月子沒注意的緣故。這可嚇壞了不少寶媽。那麼外國人沒有坐月子風俗，是不是老了得此類後遺症的人更多？

其實，並沒有證據表明，人老了之後得的病跟幾十年前的那一個月有什麼直接關係。如果有，也是那一個月身體有毛病卻拖著不治，導致後來越來越嚴重。閨蜜曾經問過法國的一個著名產科醫生，醫生表示對這種說法聞所未聞，聽起來更像是「玄學」。畢竟，人的身體健康是長時間積累的結果，生完孩子到老還有三四十年，這期間日積月累的效果難道不比剛生完的一個月效果大嗎？

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