去玉龍雪山參加一場高海拔越野賽是一種什麼體驗？

玉龍賽記，拖延一個月，終於寫完了。雖然今年玉龍這場比賽各種被噴，但我依舊認為這是一場優秀的賽事，極致的賽道，個性的總監，完備的應急預案，及時的救援，缺一不可，感謝相遇。Be your own hero，see you on the top of the next mountain。

不知不覺開始跑越野也一年了，這次終於跑出了北京，來到了玉龍雪山，參加一場高海拔越野賽事。為了能更好的適應環境，我提前一周來到了白沙古鎮，白沙古鎮離束河古鎮很近，但卻完全不是一番景象，用我的話形容

「白沙古鎮生活非常簡單，如果不是來比賽的，就只剩下上午喝咖啡，下午喝啤酒，晚上睡覺了。」

賽前的物質和精神準備都很充足，以滿足比賽和訓練的需要。

所以閑來無事的我為了能讓自己順利的完成這次比賽，按照組委會的建議給自己定製了一系列的訓練計劃。

Training Day One

到達白沙古鎮的時間是上午12點左右，簡單在客棧安頓下來,第一件事就是換上衣服，出去跑一圈兒，白沙古鎮到玉柱擎天，折返距離約15KM，爬升約300m，基本可以算是路跑，只是強烈的陽光曬得我渾身發燙，簡單跑完之後的第一件事，就是找個地方休息，喝瓶涼啤酒歇會兒。

在白沙，除了啤酒 和咖啡，再沒有消磨時光的辦法。

傍晚吃過飯後，便計劃著第二天的訓練內容，和在飛機上遇到的陳波大哥討論過後，決定第二天跟著一個叫北黑的大神組織的訓練小隊去文筆峰跑一跑。

Training Day Two

文筆山位於麗江壩西南，土語稱之為「撫魯納」，意為「黑銀石山」，文筆峰海拔約為3450米，從山腳下喆里騎行基地出發，往返距離約15km，爬升1200m+，途中會路過文峰寺，如果時間合適，還可以吃到寺里的齋飯。

早上在喆里集合之後，簡單合影便跟著新認識的大神北黑一起上山，這次來雲南我把兩套越野裝備都帶來了，所以Lisa可以和我們一起出發，我們一路登頂返回，Lisa則到達文峰寺後下撤。

Lisa一開始跟著我們上山，然後自行下撤

從喆里到文峰寺的路還是比較正常的，但是過了文峰寺之後，坡度就突然變得陡峭，加上萬里無雲，烈日當頭，感覺爬升一下子就變得艱難，尤其是最後登頂前最後一公里的距離要完成一個200m的爬升，當時站在山腳下的我，不由得感到有些絕望。

文筆峰速攀，強烈的紫外線和陡峭的爬坡確實讓初來乍到的人感到痛苦。

不過好在登頂迸發出的喜悅可以在一瞬間內讓之前的絕望全部都煙消雲散，站在文筆峰頂，可以有一個很好的視野來眺望到文海，拉市海還有遠處壯美的玉龍雪山。對，就是幾天後要去跑的那座山。

登頂迸發出的喜悅，並不是因為征服，而是因為包容

都說上山容易下山難，但對我來說，還是下山更容易，半個小時爬上去的1公里，只用了4分鐘就下來了，此時再回頭仰望文筆峰，簡直不可思議。

之後的下山非常順利，一路帶隊沖回了喆里，老闆娘已經準備好了午飯，與我一同到達的，還有祁敏和姚妙，他們賽前會一直住在喆里。這是我第一次見到奇妙組合，說實話，祁敏給我的感覺，特別的呆萌，而且是一個沒有特別多想法的人。

祁天大聖—以前都是在畫里看見的人，如今我自己也走進了畫里

Training Day Three

第三天本來是沒有什麼計劃，早上睡了個懶覺，起來喝了杯咖啡，待到下午兩點實在無事可做，和lisa一商量，乾脆還是上山吧，於是又收拾東西出發，因為和旅店老闆約了晚上六點半要回來吃飯，所以在山上的時間並不多，只是簡單的沿著賽道的線路走了走便匆匆往回趕。

明天就要參加官方組織的訓練營了，晚上還要去領參賽包。更為關鍵的是，明天貓就到了，喵~

在白沙的任何地方，都可以看到玉龍雪山，壯麗的山脈早已成為當地人精神中的圖騰

Training Day Four

第四天一早，吃過早飯收拾好東西就出發乘大巴到玉柱擎天，參加組委會的官方訓練，這是我第一次見老呂，之前忘記了怎麼變成了微信好友，然後就一直在微信上各種互吹。

老呂說我倆是站台時候認識的，他站第二，我站第一。和老呂在一起的還有李偉，不過這不是我和李偉的第一次見面了，之前在靈山有過一面之緣，差不多是去年6月了，當時我剛跑越野不就，不過那時李偉已經跑得很快了。

李偉和老呂，看到他倆總讓我想起馬里奧兄弟

官方的訓練內容，玉柱擎天——螞蟥壩折返，10km，爬升660m+，主要以碎石土路為主，組委會安排了攝影師參與這次訓練，給大家拍了不少照片，同時參與這次訓練的還有精英選手奇妙組合、鄧國敏和楊小華。

精英選手合照

我大概計算了一下時間，比較認真的往上爬，爬到螞蟥壩的時間應該是1個小時左右，這為後面做參賽計划起了很重要的作用，到螞蟥壩之後，有官方的攝影師給大家拍了照片，然後開始下撤，下車的過程中，組委會為大家準備了垃圾袋，大家一起把遊客留在山裡的垃圾帶走，為美麗的玉龍雪山貢獻一份微薄的力量。

大自然很強大，也很脆弱，在中國人，環保意識還有很大的進步空間。

不幸的是，在下撤的過程中，楊小華之前扭傷過的腳踝再度受傷，而李偉也是一個踉蹌磕到了石頭，膝蓋直接縫了四針，直接告別了比賽。

大賽來臨之前的突然傷病總是令人沮喪，為這一場比賽準備的所有努力都會瞬間化為泡影，這也是為什麼五一四天我只是簡單的刷了路跑，在玉龍的賽前訓練也只是放鬆適應，生怕自己在比賽前受傷，影響到這次難得的比賽機會。

回到客棧之後，終於等來當時一起報名這次比賽的貓，簡單收拾了一下需要檢查的強裝，吃口午飯，便出發去束河古鎮領參賽包，參加比賽的技術說明會。技術說明會在束河古鎮的悅榕庄（一個住一晚上可能需要上萬元的奢華酒店）的宴會廳，強壯檢查很順利，但是技術說明會並不順利。

賽前技術說明會-高海拔賽事，選手和主辦方都要承擔加倍的不確定因素

由於突發不可抗力因素影響以及森林消防安全考慮，兩個組別賽道都調整為33.6公里，保留了玉龍最精華的賽道：螞蝗壩、箭竹林、流沙坡、大峽谷，累計爬升2090米，下降1980米，最高點大峽谷海拔4460米，是典型的大爬升大下降的天空跑，雖然距離短了，但依舊會一場非常精彩的高海拔賽事。

很多65km參賽選手停到這個消息之後，都表示難以理解，但作為原26km的選手，我覺得對我來說，可以算是喜憂參半。好的一點是合併之後前120名都可以取得完賽馬甲，這相比原來的前三來說容易很多，不好的是合併之後和65公里組的各路神仙競技，必將導致最終名次有所下降。但對我來說，千里迢迢來到雲南，只要還能讓我比賽，就已經很開心了。

Training Day Five

賽前的最後一天，按道理來說，應該是吃好喝好睡好，但由於貓昨天才到，沒機會適應賽道，而我前幾天的訓練也沒有去到海拔4000m以上的位置，所以我們決定在比賽前一天出發去玉龍雪山景區看一看，景區的木棧道可以到達海拔4680的位置，這個高度要遠遠高於比賽的最好海拔4460，如果在4680沒有出現高反的情況，那麼比賽就可以比較順利的完成。

我們把V越野的旗帶上玉龍雪山，這面旗目前到過最高的地方

早上出發的時候，天氣狀況並不好，我們還一路擔心會有大風導致我們無法上山，但好在吃過午飯之後天空放晴，在漫長的排隊過後，我們終於乘纜車上了山。

相比於稻城亞丁，玉龍雪山真是非常給我面子，4680的海拔不但沒有高反，甚至我還覺得上邊的空氣更新鮮，只是白雪反射的太陽光讓人睜不開眼，時刻提醒著我比賽的時候一定要帶上墨鏡。

雲端的約會

下山之後，貓出現了嘔吐的情況，無論是高反還是腸胃不適，這都是一個很不好的徵兆，只能趕緊回客棧，吃過晚飯，早點休息。

晚飯過後，看著賽道的海拔分析和補給站，我認真做著計劃，賽道總共分為6段，根據海拔高度結合我過去幾天的訓練適應情況，我給自己定了一個6小時完賽的目標，並且把每一段用時都做好了計劃。計劃完畢之後，抓緊睡覺，6點起跑，4點起床，願明天一切順利。

Game Day

一早起床吃過早點之後，客棧老闆送我們來到起點，雖然對名次沒有什麼要求，但是為了完成自己的計劃和目標，我和貓還是盡量擠在前排起跑，盡量減少起跑堵車的情況，前邊比較平的7KM盡量爭取時間，才能讓後邊的大爬升有充足的緩衝。

出發前老闆送我們來到起點

6點整，伴隨著主辦方的發令，祁敏和鄧國敏帶著所有選手魚貫而出，而貓在我身邊就像離弦的箭一樣，嗖的一下飛了出去。我也緊跟著身邊選手的節奏，一步一步的往前趕，大概跑了1KM，我追上了貓,看著他的狀態不是太好，可能昨天身體出狀況還是沒有完全恢復，便和他叮囑了一句一開始不要太激烈，千萬不能跑崩。然後便繼續按照這個節奏往前趕路。

出發！

爬升始終不是我的強項，雖然前排起跑沒有堵車，但是爬到螞蝗壩之前，我還是被無數人超越，好在上到螞蝗壩的時間還比我計劃的時間快了幾分鐘，才讓我更有信心去挑戰後邊的極致賽道。在螞蝗壩簡單做了補給，補了一瓶水，吃了一口香蕉，卻也成了全場比賽唯一一次停下來補給。

越野跑讓我有機會親密接觸到祖國的

補給過後再往上爬，過了箭竹林後，綠植的高度開始隨著海拔的爬升降低，所有人都艱難的移動著步伐，我還在不斷的被超越，更為關鍵的是，就在我馬上要開始爬流沙坡之前，祁敏已經下來了。流沙坡是一個特別陡的坡，而且踩在上面一步，會往下滑兩步，本以為爬完流沙坡就到了最高點大峽谷，卻不知道離大峽谷還有兩個坡。

極致玉龍-極致賽道-極致體驗

在爬升的過程中很多人都因為不同程度的高反而對此感到絕望，而沒有感到絲毫高反的我卻更加絕望，因為我還在不斷被出現高反的選手們超越。

就在這時，我開始跟後邊趕上來的一個選手聊天，希望分散自己的注意力，不讓自己因為手錶里的緩慢增長的跑動距離而絕望。結果再一通狂聊之後，那位選手實在是扛不住了，氧氣快不足以支撐他往上爬了，更別說跟我聊天了，無奈之下大哥從自己的包里掏出一塊兒糖，塞我嘴裡了，在海拔4000m以上的地方，糖塞進我嘴裡的一瞬間，這個世界上可能沒有比這再甜的糖了。

伴隨著山上飄落的雪花，我終於到達了最高處，海拔4460m的大峽谷，一看手錶，真的和計劃一樣，差不多三個半小時，我在大峽谷打完卡後遲遲不願下撤，因為一想到只要一下山，比賽就結束了，就又要被拉回殘酷的現實了，便遲遲不願退去。

下山的過程就很順利了，由於玉龍雪山上碎石很多，而且稜角分明，只要稍有閃失就可能會重傷退賽，所以高海拔段的下降我也並沒有急於去追趕前面的選手，除了下流沙坡時跑得飛起之外，剩下的下降都是比較平穩，畢竟沒了名次的壓力，安全回家才是比賽的終點。

下流沙坡是我越野跑以來最美妙的一次下降

在下流沙坡的過程中，正好碰見貓和老呂在上坡，看見他們一步一步往上爬，想起剛剛經歷過這一切的自己，都難以相信自己竟然真的能爬上去。

從流沙坡一路下到螞蝗壩，本想在螞蝗壩歇會兒吃點兒東西，結果志願者騙我說我已經排到60多名了，這個名次真的有點兒刺激到我了，再慢慢悠悠可能馬甲就沒了，所以在螞蝗壩打完卡後，我直接決定繼續往下跑，並且已經做好了心裡準備，最後一個打卡點也不補給了，直接跑回終點。

「走著，回終點喝啤酒去嘍！」

帶著巨大的領先優勢，祁敏下山時已經玩兒HIGH了

就這樣，我一路堅持到了終點，最後的平路雖然枯燥，但回頭看看身後的雪山，熱愛和崇敬從心而生，感謝玉龍雪山對我的包容。進到玉湖村的時候，村口的一位老大爺突然對我大喊：「你快點兒跑呀！」「我真跑不動啦！」

衝過終點，我想到的第一件事就是又要回去工作了。

到終點之後，我真的一步也不想再跑了，雖然如果你問我參加一場高海拔比賽是怎樣的體驗，我可能不會回答你「活著回來，真好。」但高海拔的賽事確實更容易讓人接近自己的極限。

感謝相遇，有緣我們山野再見

雖然玉龍雪山超級越野賽已經過去了一個月的時間了，但關於這場比賽的點點滴滴，到現在我還是能非常深刻的回憶起，賽道並不是這場比賽的全部，更多的還是我在這場比賽中認識的每一個人，以及在背後支持我的每一個人。

See You Jade Dragon !

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