生活感悟：清理好枕頭，呵護你的好睡眠

」司馬光砸缸「故事的原型，宋朝著名的政治家和文學家司馬光讓人用圓木做了一個枕頭，這樣睡覺很不舒服，時不時的頭就會掉下來，人猛然警醒，馬上起來學習。對於我們現代人來說，這種學習精神可嘉，但充足的休息和良好的睡眠對於我們來說是非常重要的。

在緊張的工作之餘，需要舒適的家庭生活緩解我們的神經，吃好睡好，保證良好的睡眠習慣和時間，枕頭尤為至關重要。我們平均的睡眠時間為8小時，一生有三分之一的時間要花在睡覺上。

選擇一個好的枕頭和及時進行清洗、晾曬，對保護好我們的健康有著諸多的好處。因為人們在使用枕頭時，人的汗液、油脂、唾液等會被枕頭吸收，生於危害健康的蟎蟲。因此，我們需要定期進行清理。

1、每到2到3個月的時候，要在陽光充足的中午，將枕頭拿到外面曬4個小時左右，在下午太陽落山前收回。以免吸收潮氣，影響使用效果。

2、將洗衣機接滿水，加入50克白醋、花露水和皂液，將枕頭浸泡半小時後，用強力模式洗15分鐘，再用清水漂洗、甩干、晾曬，就可以再次使用了。

3、對乳膠枕頭的清洗，則要用手清洗，用力擠壓。要整體端出水面，防止撕裂。盡量不要在陽光下曝晒，在室內陰乾即可。也可一段時間後，將水往外擠壓，以便儘快晾乾。

4、我們在使用各種枕芯一段時間後，在條件許可的情況下，盡量更換，以免細菌其身體，影響我們的健康。

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