只有兩個時候「愛出汗」，才能證明你腎虛！別嚇唬自己了

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本文理論依據：《黃帝內經素問譯釋》、《中醫內科臨床治療學》、《中醫內科學》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

這篇文說，咱們來和您聊聊，如何來通過出汗這件事，辨別腎虛。

在生活中，我們常常會聽到一個詞兒，叫做「冒虛汗」。而一說到虛汗，我們中國老百姓會第一時間想到「腎氣不足」。實際上，並非所有的虛汗，都和腎虛有關係。所謂「虛汗」，指的是我們在冒汗的時候，感覺身體乏累虛弱而已。而造成虛弱乏累的，可絕對不僅僅關係到腎。因此，我們不能把所有的虛汗，都歸納為腎虛所致。

那麼，真正由於腎氣不足所導致的「虛汗」，到底是什麼樣子呢？

坦率講，下面兩個時候不停冒汗，是典型的腎虛之狀。

第一個，就是負重遠行。

請注意，我們說的是「負重遠行」。就是說，當我們徒步背負重物的時候，如果不停地冒汗，止都止不住，這考慮腎虛所致。如果不是負重狀態，只是簡單的步行，這個時候所出的汗，不能考慮一定為腎虛所致。

那麼，負重與否，真的就差那麼多嗎？

確實如此。我們翻開《黃帝內經》中《經脈別論篇》就能看到一句話，叫做「飲食飽甚，汗出於胃；驚而奪精，汗出於心；持重遠行，汗出於腎……」。這裡明確就提到了，持重遠行大汗者，汗源於腎，或者說和腎密切相關。

為什麼這麼說呢？腎主骨生髓。持重遠行，我們的筋骨受迫。於是人體為了濡養筋骨，會花費大量的腎精腎氣來進行滋補和濡養。這個時候，腎中陽氣被調走了，它們就沒有那麼多精力來收攝津液了。故而，會大汗。這就是所謂「勞骨氣越」了。反過來，如果一個人腎氣本來就不足，你再去讓它滋養筋骨來負重，那必然會導致大量的、過多地出汗了。

負重和腎之間的關係，現代醫學也有明確論斷。這就是，只有負重的運動，才可以明顯增強骨密度。腎主骨。故而負重這件事，確實可以影響到腎。

所以我們說，從傳統醫學的角度來看，只有那些負重遠行而多汗的人，才考慮腎虛。這類人，別管天熱還是不熱，你只要讓他負重遠行，他都大汗淋漓、不能自止。而正常狀態下，因為身體常規運動導致的多汗，不能考慮是腎虛所致。

第二個，就是夜半睡熟出汗，而且汗還是涼的。

晚上睡覺的時候出汗，這個在日常生活中是很常見的現象了，即所謂盜汗。但是，未必每個盜汗的人都考慮腎陽不足。唯一能說明問題的，就是盜汗的同時，汗水發涼。有的時候，是患者身體涼，汗也涼。有的時候，是身體溫，但是汗水涼。總之，汗是涼的。

這個情況，就是腎陽不足導致的盜汗。「陽者，衛外而為固也」。腎陽不足，則陽氣不能衛外。到了晚上，陽氣更弱，於是津液泄出。由於體內陽氣不足，津液失於溫煦，所以流出來一摸，就是涼的了。這樣的人，往往有其他表現，比如心慌、四肢發涼、後背涼、尿頻、腰膝酸軟等等。

應該說，以上兩個，就是特別多見的，因為腎陽不足而導致的「出虛汗」。它和我們日常生活所感知到的「出虛汗」，是兩回事。我們要辨別清楚。

好了。有了以上這些毛病，我們怎麼應對呢？醫家，常用黃芪、附子、浮小麥、煅牡蠣等來溫補陽氣、收攝汗液。我們自己平時調理，可以艾灸一些溫陽的穴位，比如

腎俞穴、命門穴、關元穴。長期堅持，是可以見到一定效果的。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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