枸杞這麼好，但多數人吃的情況不對，難怪沒效果

在現在這個注重養生的社會中，對於枸杞的作用，基本上人人都能說上兩個，其實最廣為人知的就是補腎養肝了。

所以當很多人出現腎虛情況的時候，第一時間就會想到吃點枸杞來補腎。但有些人吃了卻覺得跟沒吃一樣，認為這枸杞效果也不怎麼樣嘛！殊不知，枸杞雖好，但也是需要講究食用方法的，平時多數人吃的情況不對，難怪沒效果！

大部分吃枸杞的人，目的都很明確，就是想補補身子。所以說，對於什麼樣的情況下適合吃枸杞，我們應該了解清楚，才不會白吃了。

枸杞可以分為三個部分來食用。枸杞葉適合拿來來泡茶；枸杞子，也就是它紅色的果實，口頭上經常說的「枸杞」就是這一部分。不管是熬湯、泡茶、還是煮粥，適合它的食用方法有很多；而枸杞還有一個部分，那就是根部。枸杞根又被稱為「地骨皮」，一般是拿來當做藥材使用的。所以說，一株小小的枸杞，卻能做到物盡其用，不愧是養生界的「大佬」。

然而，枸杞雖然有著很好的滋補效果，但最適合吃它的人應該是那些體質較弱、抵抗地差的人。每天吃一點，重要的是堅持，並不是偶爾吃幾次就叫做養生，就會有滋補效果了。需要注意的是，無論是黑枸杞還是紅枸杞，儘管需要堅持食用，但也要控制住量。每天吃一小把就夠了，吃多了容易引起流鼻血、燥熱等上火癥狀。

另外，由於它的溫熱屬性，所以那些性情太急躁、患有高血壓的人群應該盡量少吃。由於枸杞屬於甘甜滋潤葯食兩用的食物，一般是不易被消化的，因此，脾胃虛弱的人也應該少吃。

枸杞的作用有很多，在這裡就不一一介紹了。不管選擇哪一種食用方法補身體，都應該堅持下去，別妄想吃幾天就能將身體養好了！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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