它是天然的「瀉藥」，每天炒一盤，腸道不堵了，排宿便，越吃越瘦

今天推薦一道湖北的美味家常菜，多生長在淤泥裡面，它就是藕桿又稱荷梗，很多人會把它與藕帶混淆，其實都是水生的一種食材，荷梗鮮嫩爽脆，比很多蔬菜更加美味，適合在炎炎夏日來食用，清熱下火，清腸排毒，減脂的作用，不知道吃過此菜呢？不如聊一聊此菜的相關知識吧。

【素炒藕桿的做法】

第一：先準備新鮮的藕桿一斤，大蒜少許，一勺食鹽，生抽和蚝油少許。

第二：將藕桿用清水洗乾淨，洗掉裡面的泥土，將藕桿切成幾段備用。

第三：將大蒜切末備用，鍋中放入一些花生油，等油溫過熱以後，倒入藕桿大火翻炒。

第四：放入一些食鹽和生抽，最好加一些蚝油翻炒，就能夠裝盤出鍋了。

這道鮮香的快手小菜素炒藕桿做好了，清爽可口，營養價值很出色，有助於緩解暑熱，清理腸道的作用。

【食用藕桿的保健價值】

第一：藕桿是一些性涼的蔬菜，不僅僅富含超多的營養價值，有助於清除你們身體的毒素，緩解暑熱和腹痛的癥狀，消除上火和暑熱的癥狀，清炒不僅僅非常清淡，緩解身體的壓力的作用。

第二：藕桿不僅僅有豐富的水分和植物纖維，夏季很多人肚子腫痛，多半是肚子堆積毒素，常食一些素炒藕桿，消除身體毒素，減輕你們的體重，清腸排毒，腸道不堵了，越來越輕鬆，越吃越瘦。

素炒藕桿吃過嗎？

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