女生月經量偏少，3種「零嘴」要捨得吃，調經止痛，子宮或感激你

月經是每個女生一個月閉經的一個特殊時期，這也是一種正常的生理現象，是每個女生必經歷的。很多時候在這個時期，我們能通過月經的異常，來知道自己子宮的健康與否。比如常見的痛經和有可能是宮寒導致的。現在很多年輕的女生，在來月經的時候十分不注意，容易導致月經量出現偏少的情況發生，這可能是出現了問題，平時如何做？那麼，女生月經量偏少，3種「零嘴」要捨得吃，調經止痛，子宮或感激你！

菠菜，菠菜是我們生活中常吃的一種綠色蔬菜，它富含著大量的鐵元素，鈣元素，纖維素。對於女生來說，菠菜有很大的好處，它可以幫助女性起到較好的養宮，護宮的作用。對於宮寒，月經量偏少，痛經等相關的婦科疾病。都是有很好的治療效果。而且菠菜本身就具有較好的營養價值，有很好的養生作用，建議平時可以適當的常吃。

蓮藕，蓮藕其實是一種葯食同源的產品，對於女性的子宮有著很好的滋養效果。蓮藕中富含著大量的鐵元素，鋅元素，這些成分可以很好的促進體內的血液循環，起到很好的補血益氣的功效。女性朋友在月經來臨的時候，適當的吃上一些蓮藕，對於月經不調也是有很好的治療，起到一定的調經止痛的作用。平時可以適當的吃上一些蓮藕，或者是買一些藕粉泡水喝。

益母草，益母草也是適合女生月經常吃，有著較好的幫助。益母草中富含的營養物質具有很好的活血化瘀的作用，可以促進體內的污血，儘快的從子宮中排出。對於痛經有著很好的緩解效果，緩解一系列不適感。而且女性長說用益母草泡水喝，對於子宮也是有很好的溫暖效果，預防宮寒發生，是一種健康的理想食材。（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影）

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