生活壓力大想減壓？快去收拾屋子吧

生活在雜亂的空間中會對生活的許多方面產生負面影響。洛杉磯加利福尼亞大學的心理學家麗納·瑞佩蒂和達爾比·薩克斯比進行的一項研究發現，當周圍環境變得擁擠不堪時，我們也會感到更加焦慮和緊張。該研究還發現，住在雜亂房子里的媽媽們壓力荷爾蒙皮質醇水平更高。

一項研究發現，雜亂的生活環境還會讓我們更難入睡，甚至更有可能吃垃圾食品；人們在「雜亂的廚房」里吃的餅乾數量要比在整潔的廚房裡多一倍。

基爾大學心理學講師克里斯·斯蒂夫表示：「在乾淨整潔的房子里，你能夠輕鬆地找到東西，這樣會緩解壓力。」有證據表明，整潔的環境能幫助我們更加清晰地思考，反之亦然。如納瓦拉大學的研究人員發現，人們在凌亂的環境中輸入數據的錯誤率更高。

斯蒂夫補充道：「整理和保持整潔的想法，可以給你一種有能力實現目標的感覺，這是關鍵驅動力之一。」（摘自微信公眾號「利維坦」）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 李璐

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