孕期頭暈目眩，准媽媽粗略的應對，反而讓她失眠

文/奶爸小紀

在懷孕期間，每個孕媽界定孕期生活也是有差異的。有些孕媽每天吃喝玩睡卻說孕期太煎熬？相反，有些孕媽每天追求著目標生活，為了家庭的幸福孕期也不忘邁出前進的步伐，她們卻說孕期很幸福。其實孕期的幸福還得是自己爭取的，准媽媽別不信！

昨天，小紀在圈子裡看帖子的時候有位準媽媽問了這樣一個問題「頭暈目眩」怎麼辦？這一信號也徹底把准媽媽出賣了。

孕媽在懷孕二十周出現頭暈目眩，然而每天都躺在床上幾乎不起身。這樣的應對方式反而讓她出現了失眠。出現頭暈目眩的時候其實准媽媽已經被出賣了，通常由這些原因搞成，准媽媽們可以對照下。

一、熬夜導致

在懷孕時間基本成天都在家裡足不出戶，然而會導致白天睡得多，夜裡可能就很難入睡了。當自己有了熬夜的行為時，也會導致頭暈目眩。如果晚上熬夜了，無論第二天睡到幾點都會有這樣的表現。

二、沉迷手機導致

孕期閑暇時間也非常充裕，但是很多准媽媽都會把這些時間用來看手機。那麼玩手機毋容置疑是需要消耗准媽媽們精力。當母體精力消耗透支過度，且持續沉迷手機時，准媽媽們的頭部也會受到精神的床上，導致疼痛暈眩的現象。

多數准媽媽們因為兩個原因所引起的。剛好，這些行為也是不受胎兒待見的，准媽媽們最好重新規劃好自己的生活習慣。

碰到頭暈目眩的時候，准媽媽們切勿躺在床上一動不動，反而應該要外出散步，哪怕是去逛街也要多出去走走，放鬆一些大腦神經，如果躺著睡覺可能會導致後果加劇。

小紀心裡話：懷孕期間，胎兒在宮內的幸福完全指望孕媽媽。孕期生活真的不能太懶惰、太隨心。作息時間要有規律性，最好能養成早睡早起。而玩手機也要適度的體驗，切勿沉迷。本質上手機也是有輻射效應的，也要注意規劃好間隔時間，不要沉迷。

你是否有頭暈目眩的反應？

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