沒有醜女人，只有脾虛女，脾虛的女人老得快，補脾學會這4招！

脾胃虛弱衰老快，4種方法調理脾虛： 首先應調整自己的作息時間，要知道熬夜是人體提前進入衰老的一大原因。長期熬夜會導致內分泌失調、器官老化等等，主要熬夜會影響脾胃的運轉，加重了脾的工作量，從而導致脾虛情況出現，所以想要告別脾虛，一定要注意休息。

加強體育鍛煉是調整脾虛的第二大辦法，運動能增強自身體質和抵抗力，這樣對抗細菌和病毒侵襲的能力就會提升，避免被各種疾病侵害，脾胃的功能也因此而提升了。

多吃大棗也能調理脾虛，人們對大棗的印象往往都是它補氣血的功能。其實大棗不僅能調理氣血，對五臟六腑都存在一定好處，在補氣養血的同時，還能起到養脾的效果。

有一部分女性脾虛和體內濕氣重有關係，當濕氣在體內聚集時，就會加重脾胃的負擔，從而導致脾虛情況出現。生薑有很好去濕氣調脾胃的效果，所以在平時可以用生薑搭配大棗和紅糖煮水喝，特別是早上空腹飲用，不僅能夠去濕氣，還有一定補氣血的效果。

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