孩子起床時莫名生氣哭鬧，家長如何應對這種「起床氣」？

有些孩子起床後會莫名地生氣或哭鬧，民間稱之為「起床氣」。

其實，孩子「起床氣」的背後，科學的原因在於，我們在叫孩子起床的時間點上，孩子並沒有完全睡醒，他們的睡眠正處於深淺睡眠交替階段，突然被打擾醒來，自然是不高興了。

那麼，家長該如何避免孩子的「起床氣」呢？

■給孩子充足的時間醞釀

家長可以在孩子起床前15分鐘，拉開窗帘，讓陽光照進來或者打開燈。這時孩子即使還想睡，但光線的刺激會讓孩子睜開眼睛觀察周圍環境，也讓他意識到該起床了。這時，孩子的大腦會重新開始運轉，進而自然醒來，不再哭鬧。

■給孩子製造些「驚喜」

家長可以在孩子入睡前問問醒來後想吃什麼，想穿什麼樣的衣服，當他們表達自己的喜好時，家長應給予承諾。孩子起床時，可以輕聲地用這些驚喜引導孩子醒來，即使孩子尚未完全清醒，因為對願望的期待，也會讓他們較為愉快地很快清醒，醒來後也會不哭不鬧。

■用音樂喚醒孩子

很多家長因為急著上班，會大聲不停地催促孩子起床，語氣中可能還帶著些埋怨，這樣的方式會讓孩子感到厭煩、委屈，即使起床了也會心情不好。家長不妨提前10分鐘播放孩子喜歡的音樂，讓孩子的大腦慢慢接受起床的信號。有了音樂做鋪墊，孩子起床的抵觸心理沒有那麼強，也就不會生氣哭鬧了。

（湖南省兒童醫院檢驗中心-楊娟）

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