「健忘、做事丟三落四，剛拿過的東西轉身就不記得放在哪裡了……」很多人將孕婦和產婦出現的這種現象叫做「孕傻」，民間甚至還有「一孕傻三年」的說法。其實，這種現象很可能與孕期的睡眠障礙（主要為睡眠窒息症）密切相關，而孕期睡眠障礙有可能引發妊娠高血壓、妊娠糖尿病等孕期併發症，危害到孕婦和胎兒健康。因此，及時發現和干預孕期睡眠窒息症，對防範各種妊娠期併發症意義重大，能更有效緩解「孕傻」的現象。

妊娠中晚期易發生睡眠窒息症

不少孕婦到了孕中後期會發生睡眠窒息症，導致睡眠質量變差。因為隨著胎兒的生長，逐漸擠壓到孕婦肺部，導致身體通氣不充分，易處於缺氧狀態，長期處於這種狀態會給孕婦帶來很多不良影響，比如記憶力下降等，所以「孕傻」的現象是存在的。

調查顯示，50%的孕婦都會發生睡眠窒息症（呼吸暫停），雖然大多數癥狀較輕，但仍有5%為中重度，也就是在睡眠中一小時呼吸暫停15次以上，這類孕婦更容易出現妊娠高血壓、妊娠子癇、妊娠期糖尿病等併發症。

尤其是一些孕前偏胖的女性，如果有睡覺打呼嚕的問題，到了孕晚期氣道阻力明顯增大，打呼嚕會更明顯甚至有明顯憋氣的情況，身體處於缺氧狀態，使得胎盤血管功能下降，胎兒發育延遲。

這些問題如能及時進行干預，改善孕期睡眠狀況，是可以得到預防和有效解決的。因此，准媽媽們在孕中如發現睡覺有打呼嚕很響、檢查中發現血壓和血糖指標異常、蛋白尿等現象，進行干預時要綜合考慮睡眠問題。

干預睡眠問題有效預防「孕傻」

很多人以為只有睡覺時打鼾明顯，才需關注睡眠窒息的問題。但實際上，不少睡眠窒息症患者並不一定存在睡覺打鼾的現象。比如孕晚期的孕婦，由於胎兒擠壓肺部導致低通氣，又如體型肥胖的孕婦導致低通氣，這些都不一定伴有打鼾現象，但卻一樣會導致孕婦肺活量降低，從而使機體處於缺氧狀況。

睡眠窒息症除了導致孕婦大腦缺氧，出現反應慢、記憶力減退等俗稱的「孕傻」現象外，還有可能會逐漸侵蝕機體健康，引發亞健康狀態，直到引起全身各系統的實質器質性疾病，如妊娠高血壓、糖尿病等，還可影響腦部血液供應而誘發腦梗塞，這也是為什麼我們看到的很大一部分心肌梗塞、腦卒中事件，以及因為過勞而導致猝死的情況，很多都是在睡眠中發生的，其中也包括有睡眠窒息症的孕婦。

因此，生活中我們常說的「一孕傻三年」，其實跟孕婦的睡眠質量、是否休息充分有密切關係。孕婦在孕期應注意規範檢查，發現一些指標異常時，要重視通過睡眠監測來診斷睡眠窒息症，做出相應的干預，保障母兒健康。

（南方醫科大學南方醫院睡眠醫學中心主任醫師 李濤平）

【我們只提供經專業記者編輯采編的靠譜內容，恭請您在此訂閱，或移步關注大眾衛生報微信公眾號「dzws001」，獲取更多實用健康衛生資訊】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！