3個原因，導致體內濕氣重，你別不當回事

一到夏天，很多人早上醒來，總是覺得渾身酸痛，口乾口苦，頭髮暈，而且臉上油光光的，不斷的冒痘痘，平常明明吃得很少，但卻是胖卻止不住，尤其是小肚子隆起，跟懷孕5月的孕婦差不多，並且減肥也不見明顯的效果。這是什麼原因呢？其實是體內濕氣太重所致。

1、睡眠不足

睡眠不足也會引發你體內的濕氣太重，因為經常睡眠不足會造成脾虛的現象。在中醫的角度來說，脾虛代表著人體的免疫力和抵抗力就會變差，從而導致「寒氣」「邪氣」等更容易入侵身體。

2、經常喝冷飲

現在夏天天氣炎熱，很多人都喜歡喝冷飲，在便利店買喝的，總是會選擇冷飲而不會選擇常溫的，一方面你會覺得天氣太熱喝冷飲解暑降溫，另一方面買常溫不划算，冰過的冷飲划算些，看似你喝冷飲降溫解渴了，其實並不能從根本上解決口渴的問題，只會讓濕氣進入體內，相反這個時候喝一點溫開水會更解渴。

3、猛吹空調

夏天汗出本是一個散濕的很重要途徑，而空調營造的涼爽環境，會使身體毛孔自動閉合，汗排不出來，濕氣也就散不出去，只能聚積體內。

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