45至55歲是養生的黃金期，女人忍住不做這3件事，或能更長壽

不論是孩子還是大人，其實每一天都在衰老。衰老是人體的正常生理反應，也是每個人必經的過程。其實女人相對於男人來說，歲月顯得格外的無情，男人四十一枝花，而女人過了40歲後，不僅要面臨絕境，還要接受衰老加速的事實。

長壽一直是大家的熱議話題，而大家也順應潮流，自發的踏上了養生之路。確實，平時若是注意養生，長壽也會更加「親睞」你。而且女人處於45~55歲時，是養生的黃金期，此時若是忍住不做這3件事，或能更長壽，能忍一個也是好的。

第一件事：長期熬夜

最近因為繁忙的工作，所以幾乎天天熬夜加班，整個人的氣色很不好，朋友們都說我一下老了好幾歲。其實熬夜熬的不僅僅是夜，更是命。熬夜傷身這是大家都知道，因為熬夜的同時，身體的器官也在熬夜，久而久之，會加速器官的老化，人也隨之加速衰老。而且女人本身隨著年紀的增長，衰老的速度會加速，若是再長期熬夜，可想而知老得有多快！

第二件事：多喝飲料

女人是水做的，但生活中又有多少女人能真正理解這句話呢？生活中很多女人都沒有養成喝白開水的習慣，反而是每天鍾情於喝飲料，飲料中含有的一種叫磷酸鹽的物質，對身體的傷害很大，而且飲料中還含有色素與添加劑，會傷害腎臟的健康，久而久之，很容易患上疾病，此時若是想長壽估計難。

第三件事：長期翹二郎腿

我也有蹺二郎腿的習慣，每次一坐下來，就會不自覺的翹起二郎腿，估計生活中有很多跟我一樣的女性朋友。但建議大家最好改掉，對身體危害比較大。首先，女性若是長期蹺二郎腿，很容易使得私處溫度升高，導致環境潮濕，容易滋生細菌，患上婦科疾病的可能性會增加。另外，長期的蹺二郎腿會使得脊椎變形，影響身體健康，老後容易患上腰椎間盤突出。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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