體檢時候看看這個指標吧，對你的健康很關鍵

如今又到了年中體檢季，一般大家體檢後都會討論血壓、血糖是否正常。隨著大家健康意識的不斷增強，血清同型半胱氨酸水平檢測也越來越受到大家關注。事實上除了血壓、血脂、血糖、體重這些指標能顯示一個人的健康狀況外，血清同型半胱氨酸(Hcy)水平能更準確地顯示你的健康狀況。

血清同型半胱氨酸

是一種含硫基氨基酸，是人體攝入蛋白質中的蛋氨酸轉化而成的，是蛋氨酸代謝為谷胱甘肽（體內最重要的抗氧化酶）和S-腺苷蛋氨酸（SAMe）的中間產物。通常谷胱甘肽和S-腺苷蛋氨酸都是由攝入的蛋氨酸轉化為同型半胱氨酸，再經過其他一系列的轉化得到的，所以體內同性半胱氨酸維持較低水平。

一旦體內缺乏必要的營養素，如維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、鋅、錳和三甲基甘氨酸等，這個轉化過程就會受阻，同型半胱氨酸這個中間產物的水平就會積累升高，同時谷胱甘肽和S-腺苷蛋氨酸水平則會降低。

同型半胱氨酸高會怎樣

如果血液中蓄積大量的同型半胱氨酸，將增加包括心臟病、中風、某些癌症、糖尿病、抑鬱症和老年痴獃等50多種相關疾病的患病風險。研究表明，包括心臟病、中風、某些癌症、糖尿病、抑鬱症和老年痴獃等，均與同型半胱氨酸水平增高相關。

同型半胱氨酸不僅可以預測心腦血管疾病，還可以預測抑鬱症、早老性痴呆、流產、出生缺陷以及其他情況。因此說，同型半胱氨酸水平是最準確的冠狀動脈疾病、腦血管疾病、外周血管疾病獨立的危險因子，應該引起重視。

同型半胱氨酸高除了和疾病有關外，大量運動也會使半胱氨酸升高。因為人在鍛煉身體進行運動的時候，肝臟會產生肌酸以幫助肌肉收縮，產生肌酸的一個副產品就是高半胱氨酸。從這個角度說，長時間、大運動量的鍛煉對身體反而是有害的。

如何降低同型半胱氨酸水平

降低同型半胱氨酸水平主要是通過改變不良生活方式、調整膳食結構並補充相應的維生素和礦物質。具體如下：

來源：搜狐健康、健康報、大眾健康微信公眾號整理

編輯：杜敏

圖片均來自網路

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