如何健康吃早餐？7大禁忌不要碰！

脾虛——當代寶寶最常見的病症之一。

孩子脾虛的癥狀有食欲不振，大便不成形或者大便難解，面色發黃沒有光澤，形體很消瘦等等，當然不是要出現這些所有的癥狀才算脾虛，只有其中一兩項就能夠判定為脾虛。

脾虛有諸多原因，我們常說的脾虛，可以簡單片面的理解為脾氣虛。當你脾氣不足的時候，運化就會失去動力，吃的食物難以消化，食欲不振，腹滿腹脹。

這就出現了脾虛導致的最直接的厭食癥狀。

而進一步，脾氣虛推動無力，沒有足夠的水谷精微上輸到頭部，就會神疲乏力，少氣懶言。

長期脾虛的孩子往往顯得瘦瘦弱弱，沒有精神就是這個原因。

那麼今天，咱就來聊聊怎麼調理寶寶脾虛。不僅僅有推拿手法，還有一些食療方哦！！

健脾保健推拿法

補脾經5分鐘

用拇指橈側在雙側脾經直推5分鐘

摩腹5分鐘

用掌心順時針方向摩動整個腹部

揉足三里3分鐘

用拇指同時按揉雙側足三里

捏脊3~5次

自尾椎開始，沿督脈向上至大椎穴為一遍。為了加強刺激，每捏三次可以向上提拿一次，即捏三提一法。

最後按揉脾俞、胃俞、腎俞2分鐘，可以加強療效

不過，推拿保健不可能一次見效，寶爸寶媽們一定要堅持。長時間的推拿才能看出效果。

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