老煙民：想減少肺部負擔，在家多喝「它」，清肺潤肺排煙毒

如今這個年代，不抽煙不喝酒的人大概已經沒有了吧，尤其是男性，誰平時不喝點酒抽幾根煙呢？大家也都已經習以為常了，彷彿這已經成了人們日常生活的一部分了，一時半會是無法改掉了。但是你在抽煙、酗酒的時候，有沒有想過自己的身體器官能不能承受得起它們所帶來的傷害？尤其是對於老煙民來說，肺部估計已經傷痕纍纍了，想減輕肺部負擔其實很簡單，在家平時多喝茶，清肺潤肺排煙毒。

想必大家對茶已經熟悉得不能再熟悉了，就算平時沒有喝過茶也見過很多人天天手上都端著一杯茶，時不時喝上一兩口。茶在中國的歷史也是比較源遠流長的，中國自古以來就有各式各樣的茶，中國的氣候也比較適應各類茶的培育和生長，這就導致了中國很多年前就已經是聞名世界的茶葉大國了，外國的很多茶葉都是從中國進口的。

茶不光聞起來香氣撲鼻，喝起來也是口感甘甜，回味無窮的，而且喝茶的好處還不少。茶能緩解人體疲勞相信很多人都深有體會吧，有時候晚上不小心喝了一杯茶，那這一整晚就別想睡個安穩覺了，這是因為茶素起了作用。茶還能清腸排毒，促進人體腸胃中的毒素及時排出體內。茶中還有一種特殊的物質能溶解人體內多餘的脂肪，從而起到減肥瘦身的作用。最重要的是它還能解酒、解煙毒，這裡針對於煙毒比較推薦張家界的莓茶。

張家界的莓茶都是生長在深山老林或者懸崖峭壁的野生莓茶，它和普通莓茶的不同之處在於它所含的黃酮成分是遠遠多於普通莓茶的，而黃酮就是莓茶的精華所在。抽煙人士的肝臟基本上都受到了很大的損壞，而肝臟是人體中最重要的解毒器官。本來肝臟每天就需要排出人體所含的大量廢物毒素，加上老煙民們每天大量的煙，肝臟肯定會不堪重負，最終導致有害物質長期積累在人體內，最終引發較嚴重的後果。莓茶則能促進細胞再生，這當然也包括了肝細胞，同時它能提高肝細胞解毒功能60%以上，且完全沒有副作用。

除了多喝茶，老煙民在平時的日常生活中也需要注意自己的飲食，多吃對肝有益的食物，雖然戒煙是很難，但是盡量每天少吸點煙。

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