每天1根黃瓜，堅持半個月，就能降血脂？醫生：功效和真相在這裡

黃瓜是我們生活中經常吃的一種食物，它口感清脆，爽口沁脾，是夏季很多人的最愛，民間傳聞每天1根黃瓜，堅持半個月，就能降血脂，這是真的嗎？我們一起來分析一下。

黃瓜具有除濕，利尿，降脂，鎮痛，促消化的作用，尤其黃瓜中所含的纖維素能夠促進腸內腐敗食物的排泄，而所含的丙醇，乙醇和丙醇二酸還能抑製糖類物質化為脂肪，對肥胖患者有利。

黃瓜中的維生素P有保護心血管的作用，而且黃瓜的熱量很低，對於高血脂，高血壓以及合併肥胖的糖尿病患者，是一種理想的食療蔬菜。

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雖然黃瓜真的能夠降血脂，但其有效物質含量卻是極低的，單純的只吃它，是不能夠達到快速降血脂的目的的，所以為了更好的保證降血脂的靠譜性，醫生建議攝入充足的月見草油酸營養素，這種物質能夠雙重降血脂，比黃瓜效果更好。

月見草油酸內含百分之九十的不飽和脂肪酸，能夠溶血栓，降血脂，抑制甘油三脂水平身高，降低膽固醇水平。

月見草油酸可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

民以食為天，我們吃的任何食物都有其養生功效，每種食物成分不同，所以日常要合理膳食，均衡營養，這樣體內所需物質才能更加充分

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