夏天減肥防暑，如何飲荷葉茶？

荷葉不僅可觀賞，在夏天還可以預防中暑。荷葉泡水可以分解脂肪、利尿、治療便秘，臨床上常用於肥胖症的治療。

但是干荷葉不能直接用開水沖泡服用，最好能夠和其他的中藥材一起搭配，中和其寒涼之性，這樣才能保健身體並起到減肥的作用。下面介紹幾個常見的荷葉茶：

減肥——冬瓜荷葉茶

由冬瓜皮、荷葉、決明子組成。冬瓜皮具有利尿消腫、清熱解暑的功效，決明子具有清肝明目，潤腸通便的功效。冬瓜荷葉茶具有減肥瘦身、纖體美容，利尿通便，清熱解毒的功效，能消除全身多餘脂肪，尤其腹部效果最快。

美容——玫瑰荷葉茶

由荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子組成。玫瑰花具有美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃的功效，洛神花具有清熱解暑、利尿降壓、養顏消斑、解毒、解酒、消炎、安神等功效。洋甘菊具有止痛、利尿、舒緩情緒、改善睡眠，美容的功效。與荷葉搭配增強瘦身的功效。玫瑰荷葉茶具有加強脂肪代謝、通便利尿、活血化瘀、美容養顏、解油膩、清熱瀉火、安神除燥等功效。

降脂——山楂荷葉茶

由荷葉、山楂、紅棗、決明子組成。山楂有健胃、消食、散瘀的功效，紅棗具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效，可中和荷葉的寒涼之性。山楂荷葉茶具有降脂、健脾、降血壓、清心神的功效，能預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病，胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者忌服，不宜空腹服用。

荷葉茶可以隨意搭配泡茶嗎？

干荷葉藥性寒涼，一定要選擇加工過的。 荷葉茶配方一定要合理，不能夠自己隨意的將干荷葉和其他中藥材一起泡水服，《本草綱目》中記載：「荷葉畏桐油、茯苓、白銀」，故應避免和這幾種藥物同服。

荷葉茶如何服用

服用荷葉茶需要注意適量，一天兩到三次為宜，如果過量服用不僅不能夠保健身體，反而會讓身體變虛弱，不能長期服用。喝荷葉茶的時間最好是在飯前，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

哪些人適合服用荷葉茶

荷葉茶具有消除便秘，分解脂肪及利尿的作用，適用於痰濕體質的肥胖人士，以及久坐腹部脂肪比例特多的上班族，高血壓，高血脂人群，糖尿病患者，脂肪肝患者等。

荷葉性寒，故女性在月經期間不宜服用，避免出現月經不調的情況，還有可能加重痛經。孕婦不宜服用，脾胃虛寒的人群也不建議服用，另外一些年幼及身體氣血虛弱的患者也要慎用。

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