每天1小時的健身，你會收穫什麼？

有的人總是問：每天都花1小時去健身值得嗎？

為什麼你能堅持這麼久，風雨無阻？

它到底是什麼吸引著你，是健身美女？是健身型男？還是健身房的洗澡房？

每天1小時的健身時間，對於我們這些老手來說已經是家常便飯了，我們已將它看作與吃飯一樣重要的事情，即使再忙也會抽出一點時間去完成超級訓練組。

健身就那一小時，你會收穫什麼？

對於玩遊戲來說，也就是一回合遊戲；

對於約會來說，也就是看半場電影的時間；

對於聚會來說，也就是等人齊的時間、

所以這一個小時，其實很多人都浪費在日常的時間裡，不如花在自己身上，得到的一定比浪費多得多。

健身後的我們，逐漸了解了各種食物對於我們的重要性；

我們懂得了蛋白質才是肌肉最重要的物質；

懂得了發胖並不是因為吃多了肉，而是吃多了糖分；

懂得了肌肉增長並不容易，所以不必擔心變成肌肉怪物；

懂得了減脂不是靠節食，而是靠飲食搭配和運動消耗。

健身之後，我們成了健康界的熟手，不再愛吃外賣，反而更愛自己動手去製作健康飲食，這讓我們的身體素質越來越強，不會再因為小感冒而病倒，不會因為多走幾步路而喘氣，不會因為嘴饞而大吃大喝，我們已然變成了一個自我控制能力強的生活達人。

每天1小時的健身，讓我們的身型變得苗條，讓我們的氣質變得高雅，具有老當氣壯的身軀，是不是大於24小時呢？

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