4種食物是天然「胰島素」，糖尿病人常吃點，幫你甩掉「藥罐子」

糖尿病是常見的慢性病，而且發病率很高。一旦患上此病，很多人需要長期使用胰島素。大家都知道，糖尿病控制血糖很重要，可光靠藥物並不理想，因此，飲食調理更關鍵。下面這4種食物是天然「胰島素」，可以降血糖，幫你甩掉藥罐子。

1、莓茶

莓茶，有很多人可能沒喝過，這是一種野生植物茶，主要產自於湖南張家界地區。這種茶外表有一層植物霜，看起來灰白灰白的，就像是發了霉一樣，因此，最初莓茶也叫「霉茶」。別看它樣子不好看，它的功效卻很強，具有消炎殺菌，養肝護腎，降血脂，血壓，維護和改善心血管功能等作用。而且，它也能降血糖，莓茶可以抑制血糖升高，促進胰島細胞蜂蜜，修復胰島細胞，因此，有高血糖或者糖尿病的人，堅持喝點莓茶，不僅能很好的控制血糖，還能預防高血壓，血栓等多種併發症的發生。

2、苦瓜茶

苦瓜中有一種有效成分，被稱為「植物胰島素」，因此，有糖尿病的人，可以喝點苦瓜茶。不僅可以改善胰腺功能，還能促進血液中的葡萄糖加速分解，並且把多餘的糖分轉化成熱量，還有助於胰島細胞的修復。因此，高血糖及糖尿病患者，可以把苦瓜茶作為一種天然的「降糖口服液」，堅持長期飲用。

3、黑蒜

黑蒜是大蒜經過發酵工藝製成的一種食物。黑蒜的保健功效比普通的大蒜更高，黑蒜能抑制肝臟中糖原的合成，降低血液中血糖的水果，同時促進胰島素的分泌，再加上黑蒜中的生物鹼也可以降低血糖，還能增強胰島功能。因此，高血糖及糖尿病患者不妨常吃點黑蒜。

4、苦蕎麥茶

苦蕎麥茶，是一種天然多吃炒米茶，具有很好的養生保健功效。不僅能降血脂，血壓，還能降血糖。苦蕎茶中含有大量的黃酮類物質，尤其是蘆丁的含量很高，這種物質可以促進血糖的分解，並提升胰島細胞對葡萄糖的分解，可以有效的控制好血糖值，因此，苦蕎茶是非常適合三高患者飲用的一種茶飲。

註：以上圖片來源網路

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