沒有醜女人，只有脾虛女，脾虛的女人老得快，補脾學會這5招

每個女性都害怕衰老找上自己，特別是過了三十五歲之後的仙女們。由於種種原因，衰老的跡象開始在臉上和身體顯現，可能是眼角的細紋，也可能是出現的白髮。這些看上去表面的衰老跡象，很有可能和脾氣虛弱有關係。

古代醫術黃帝內經中就對這種情況有過介紹：五七陽明脈衰，面始焦。形容的就是進入青中年之後的女性，面色開始衰老，而陽明脈指的就是脾胃經。脾本身是一個單獨的器官，但通常都和胃部同時受到關注，所以也被叫做脾胃虛弱。

脾胃虛弱衰老快，五種方法調理脾虛：

1、首先應調整自己的作息時間，要知道熬夜是人體提前進入衰老的一大原因。長期熬夜會導致內分泌失調、器官老化等等，主要熬夜會影響脾胃的運轉，加重了脾的工作量，從而導致脾虛情況出現，所以想要告別脾虛，一定要注意休息。

2、加強體育鍛煉是調整脾虛的第二大辦法，運動能增強自身體質和抵抗力，這樣對抗細菌和病毒侵襲的能力就會提升，避免被各種疾病侵害，脾胃的功能也因此而提升了。另外脾虛女性也可以做弓箭步動作，這一動作對調理脾虛很有幫助。

3、多吃大棗也能調理脾虛，人們對大棗的印象往往都是它補氣血的功能。其實大棗不僅能調理氣血，對五臟六腑都存在一定好處，在補氣養血的同時，還能起到養脾的效果。所以女性在夏季不妨吃一些大棗，不過要注意大棗糖分比較高，所以一天控制在五顆以內是有必要的。

4、有一部分女性脾虛和體內濕氣重有關係，當濕氣在體內聚集時，就會加重脾胃的負擔，從而導致脾虛情況出現。生薑有很好去濕氣調脾胃的效果，所以在平時可以用生薑搭配大棗和紅糖煮水喝，特別是早上空腹飲用，不僅能夠去濕氣，還有一定補氣血的效果。

5、夏季難免會貪涼，但對於脾虛女性來說一定要控制生冷食物的攝入。這不僅會熬制女性氣血不足，還會加重脾胃的負擔，導致脾虛情況無法緩解。所以夏季一定要控制生冷，要知道口渴冰水未必解渴，反而是溫開水解渴效果更好。

脾虛女性不妨用以上五種辦法調理，不僅能緩解脾虛，自身衰老情況也會好轉。另外生活中注意保養皮膚也是很重要的，俗話說有舍有得，只有給皮膚投資，才能收到好的回報。

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