夏天饞了，常吃3種水果，滋陰潤燥、清脂減肥，關鍵更好吃！

夏天饞了，常吃3種水果，滋陰潤燥、清脂減肥，關鍵更好吃！

黃桃

黃桃是一種營養價值很高的水果，特別是對於女性朋友來說，吃黃桃的幫助是更大的。可以幫助促進腸胃蠕動，清除胃腸道廢物，起到潤腸通便的作用，能夠有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。吃黃桃可以有助於減肥，而且，膳食纖維容易讓我們產生飽腹感，因此吃黃桃可以幫助減肥。經常吃還有降血脂、血糖，提高人體免疫力的功效。

山楂

山楂有降血脂和降血壓的功效，同時也是開胃的水果。在山楂中含有大量的果膠，它能吸附腸道細菌和毒素從而起到清腸排毒的作用。豐富的維生素C可促進血管韌性，改善微循環，有美白祛斑的作用。女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此對於緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。

西紅柿

夏季是番茄大量上市的季節，很多人除了用番茄做菜，西紅柿的營養價值高，可以充分的補充我們人體需要的營養元素。維生素C還能夠幫助皮膚美白，有助於皮膚的健康。經常食用還有助於便秘的產生，有助於身體毒素的排出，同時對於便秘引起的痔瘡也有好處。常吃西紅柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。

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