寶寶睡眠不好，愛哭鬧，准媽媽知道這些，寶寶一夜好睡眠
每一萌娃都是爸媽心頭的寶，而寶寶的一舉一動自然也牽動著寶媽奶爸們的心。尤其是寶寶初階段的睡眠問題，更是讓許多父母傷透了腦筋。因為這一時期的睡眠對於大腦的發育至關重要，因此解決萌娃的睡眠問題刻不容緩。
我們都知道處於0到一歲的寶寶總是會在睡覺時發生不安穩的情況，尤其是對於一些愛哭鬧的寶寶來說，只要一些小小的動作就會吵醒他們。那我們到底該如何改善寶寶的這些問題呢。答案就寫在這裡。
其實寶寶睡眠不好的原因有很多，而其中大多數因素都與寶寶日常的飲食習慣和生活習慣有關。因此我們只有更全面的剖析寶寶的那些不正確的習慣，才能更好的解決這些問題。畢竟睡眠好才會發育好。
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新生兒睡覺的不良表現
我們大多數家長雖然很關心寶寶的成長，但他們難免會疏忽一些不易察覺的細節。尤其是在萌娃的睡眠問題上，寶媽們更多的只是關心寶寶是否睡著了，而對於他們的睡眠質量卻甚少予以關注，而我們首先就要從這說起。
其實要想更好的解決寶寶的睡眠質量過低的問題，我們就要先學會從寶寶日常睡眠的過程中去發現問題。例如寶寶睡覺總會一驚一驚的，或者是睡覺磨牙等情況。下面我們就要看看到底有那些常見的不良表現。
1. 新生兒睡覺一驚一驚的
寶寶只有保證充足的睡眠才能更好的促進其身體的發育。但是我們細心的家長會發現有些寶寶在睡覺的時候總是會發生一驚一驚的情況，而這種情況嚴重影響了寶寶睡覺的安穩性，下面我們就來看看到底是因為什麼原因呢。
1、 缺鈣
首先應當考慮的因素就是寶寶缺鈣的問題。因為孕期媽咪攝入鈣質不足或者是寶寶自身鈣質缺乏的原因導致了其體內血鈣含量過低，從而大腦和植物性神經都處於興奮的狀態，如果寶寶長期處於這樣的狀態自然睡覺就會這樣了。
2吃太飽或餓肚子
而寶寶睡前吃太飽也是夜晚睡覺一驚一驚的原因。由於白天或者是在睡覺前吃了太多的食物，從而導致胃部的壓力過大，所以即使處於睡眠的狀態，萌娃的消化系統也沒有得到徹底的休息，積食多了也會發生這樣的情況。
2、 尿布 濕了
還有一個原因也是很容易被大多數家長所忽略的，那就是寶寶沒有及時的更換尿不濕。因為襠部長期處於潮濕的悶熱的狀態，這樣很容易讓寶寶產生不舒服的感覺。尤其是在炎熱的夏季，萌娃更容易這樣而顯的一驚一驚的。
3、 衣服太緊
我們都知道睡前只有換上寬鬆舒適的睡衣才能更好的進入夢鄉，而這個道理對於我們萌娃是同樣適用的。由於大多數寶媽們都沒有及時的注意到寶寶的衣著問題，從而讓寶寶在睡眠中也容易發生一驚一驚的現象。
4、蚊叮蟲咬
隨著夏季的來臨，我們萌娃也會因為蚊蟲叮咬而發生睡覺一驚一驚的行為，因為寶寶嬌弱敏感，所以他們對於蚊蟲叮咬這種疼痛的觸感異常敏感，所以寶媽如果沒有做好防蚊蟲的工作的話，寶寶很容易因此而降低睡眠質量哦。
2. 踢被子
除了一驚一驚的情況，我們會發現一些萌娃會在睡覺的時候踢被子。這個問題雖然看似不是很嚴重，但對於那些抵抗力較差的寶寶來說，卻有可能會引發感冒的風險，因此寶媽千萬不能掉以輕心，所以踢被子到底是因為什麼呢。
1、 大腦興奮
如果萌娃在睡前大腦還處於一種亢奮的狀態，那麼他們在進入睡眠之後就會因為這種興奮而發生踢被子的現象。特別是那些睡前玩肢體遊戲的小朋友，他們的大腦神經很容易發生泛化的情況，這樣自然就會踢被子啦。
2、 被子太厚或是衣服太厚
寶媽們給萌娃準備的被子厚度和睡衣厚度也會影響寶寶踢被子。因為室內的溫度如果已經很高，而媽咪還為寶寶選擇厚重的被子和睡衣，那麼他們就容易悶汗，這樣在睡覺的時候不自覺的就會產生踢被子的現象啦。
3、 不好的睡眠習慣
有些寶寶不正確的睡眠習慣也是他們容易踢被子的原因。尤其是寶寶在睡覺時如果習慣性蒙頭睡或者是捂著口鼻，那麼他們在睡眠的過程中就很容易因為呼吸不順暢而發生踢被子的行為，因此各位寶媽們可要細心的觀察哦。
3. 睡覺磨牙
睡覺的時候如果萌娃有磨牙的習慣也會影響其本身的睡眠質量。這其中的原因就在於寶寶的三叉神經受到了影響。這與萌娃平時的咀嚼習慣於消化系統的功能變化密不可分。因此寶媽更要在睡前做好充足的準備。
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新生兒睡覺不安穩怎麼回事
萌娃如果在睡覺的時候總是不安穩，那麼寶媽奶爸們就要考慮自家的孩子是不是受到了某些因素的影響。無論是生理的因素還是疾病的影響，都會讓寶寶的睡眠質量大打折扣。所以我們要搞清楚這些具體的誘發因素。
1. 生理因素
首先是寶寶的生理因素。因為嬰幼兒的神經系統發育還不夠完善。所以他們是神經興奮與抑制功能總是不能夠得到正確的處理，所以他們在睡覺的時候也難免會發生不安穩的現象，但這種情況會隨著孩子的長大而漸漸消散。
2. 疾病的影響
疾病對於萌娃的睡眠質量也有很大的影響。尤其是那些會使人寶寶消瘦貧血且易驚的腸道寄生蟲疾病。除此之外，早期佝僂病也會使寶寶在睡覺時發生不安穩的情況。所以媽咪對於萌娃的睡眠問題可千萬不能忽視。
3. 晚飯吃得過飽
我們都知道在睡覺之前吃太多的話，腸胃會一直處於高效運轉的狀態。這樣的話全身的器官就不能得到很好的休息，而萌娃自然也就容易發生積食等情況。肚子不舒服的時候，睡覺也會不安穩。
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新生兒睡覺注意事項
在了解了萌娃睡覺時候的不良表現以及這些具體的原因之後，我們就要著手開始考慮應該如何更好的解決這些問題啦。因為寶寶睡眠質量至關重要，所以我們更應該懂得從更科學的角度去面對寶寶的睡眠問題。
1. 新生兒房間夜間不能常開燈
光線對於萌娃和媽咪的睡眠質量是影響非常大的，因為那些噪光的存在對於正處於深度睡眠狀態的寶寶來說，會對他們的大腦形成刺激和傷害。所以媽咪在寶寶睡覺之前，一定要為寶寶營造柔和的光線環境。
2.新生兒不適合睡軟床
對於嬌嫩的新生萌娃來說，床的選擇也是關鍵。因為萌寶的身體正處於發育的關鍵時期，而過軟或者過硬的床都不利於他們脊柱的良好發育。所以我們就來更深度的了解一下軟床和硬床對寶寶的影響吧。
因為新生寶寶的體重質量太輕，所以如果面對過於柔軟的床面，就很容易發生整個面部埋入的情況，這樣也就大大增加了窒息的風險。而萌娃的脊柱尚未發育完成，過軟的床面更不利於其發育，所以寶媽們一定要避開這個誤區。
而相比於軟床，這一時期的寶寶選擇硬床的好處卻甚多。因為稍微有點硬度的床面首先就可以為寶寶提供更加安心的睡眠環境。翻身的時候也不容易窒息。且這種硬度剛好能為脊柱的發育提供環境，因此硬床才是正解。
3.新生兒睡姿選擇很關鍵
寶寶在睡覺時候都會擁有自己獨特的習慣，可能有些姿勢在爸爸媽媽們看來特別的呆萌可愛，實際上卻是不利於萌娃成長和發育的。今天我們就來看看到底有哪些常見的睡姿以及哪些才是正確的睡姿。
仰卧
首先就是正確的仰卧睡姿啦。因為寶寶面部朝天的情況可以讓自身的五官和身體器官得到正確的發育，且不易發生窒息的風險，所以這樣的睡姿是ok的。
俯卧
而俯卧的姿勢則是與仰卧相反，在睡眠的過程中雖然有利於頭部和面部的塑性，但卻有可能引發寶寶窒息猝死的危險，因此擁有這種睡姿的寶寶更需要父母加以糾正。
側卧
側卧也是我們比較常見的睡覺姿勢。這種姿勢對於短腿的寶寶來說不易保持，但卻能增加萌娃耳部位粘液的排流，因此也會降低其罹患中耳炎的風險，但寶媽們也要注意及時的更換姿勢，以防發生左右腦大小不一致的情況。
4. 新生兒睡覺不可日夜顛倒
有些新生兒在日常生活中總會發生生物鐘顛倒的現象，總是在白天進行睡眠，而在夜裡啼哭玩鬧。這件事情看似雖小卻大大影響萌娃的身體發育，也在一定程度上對父母的生活造成了影響。所以我們更應該糾正這種情況。
這一時期的寶寶通常會晝夜顛倒，而我們正常人的生物鐘卻是黑白分明的，三餐也有固定的時間和規律。所以我們要首先樹立萌娃的晝夜觀念，不要一哭就去摟抱。而是樣萌娃漸漸分清時間和規律。
萌娃的睡眠質量對於他們未來的發育異常關鍵，所以我們作為家長更要懂得從日常的睡眠中發現問題和解決問題，這樣寶寶的成長才能得到有效的保證。
