糖尿病能吃桃子嗎？說出來你都不一定會信，漲知識了

糖尿病患者吃少量一些桃子對於身體是有一定好處的，要注意不可以在進餐之後就馬上吃，吃完桃子的兩個小時之後要去測量一下血糖，如果尿糖增高那麼就不要吃了，以免引起一些嚴重的後果。

桃子不僅含有蛋白質、豐富的葡萄糖和果糖，還有比較高的鐵元素，對於缺鐵性貧血疾病的人來說是理想的輔食，桃子當中還含有很多鉀元素，含少量鈉，對於水腫疾病的患者來說也是比較好的一種食物。

其實桃子吃起來的確挺甜的，特別是夏天大家都愛吃的水蜜桃，糖友們估計因為這個甜味十分擔心會不會對血糖有威脅。不過好在桃子是以果糖為主的水果，果糖的代謝路徑和葡萄糖、蔗糖不同，它並不會進入血液升高血液，對血糖影響不大，但果糖的甜度卻比蔗糖、葡萄糖要高出好幾十倍，所以桃子吃起來雖然很甜，不過並不代表它的升糖效果就很好；相對地，一些吃起來並不算甜的水果也並不代表它們就是更能平穩血糖的，例如火龍果，火龍果以蔗糖為主，它的升糖速度較高，不過我們吃起來可能並不覺得它很甜，甚至有時候覺得彷彿像白開水一樣沒什麼甜味。

最後，糖友們最好一次不要吃過量水果，每次50~100g，每天不要超過200g為宜，而且不要吃得太快太急，可以混合蔬菜一起食用，但食用水果後一旦出現血糖飆升，無法被控制好的情況下，最好是不要再吃水果，等血糖情況穩定後，聽從醫囑，再慎重選擇水果。

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