天然的「瀉藥」找到了，每天炒一盤，排出毒素，腸道更通暢了

韭菜是大家在日常生活中常用到的一種食材，韭菜的香氣濃郁，食用價值高，很多人都喜歡，豆芽中含有豐富的維生素，性價比高，是很多人吃火鍋是喜歡搭配的食材，豆芽跟韭菜這兩種食材各有所長，搭配在一起營養更全面，今天小編就給大家介紹韭菜炒豆芽。一起去看看吧！

【韭菜炒豆芽的做法】

準備食材：韭菜、豆芽、豬肉、植物油、鹽、味精、生抽等等。

第一步：韭菜洗凈切成段，豆芽洗凈，小米椒切成段。

第二步：熱鍋放油，加入豆芽放進去翻炒，炒至豆芽變軟，再把韭菜倒進去，加入適量的鹽翻炒幾下，放味精，生抽翻炒均勻。

第三步：出鍋裝盤即可。

【韭菜炒豆芽的營養價值】

功效：韭菜是一種綠葉蔬菜，在我國各地都有栽培，因為其極高的營養價值，它甚至被人們稱讚為「菜中之王」。韭菜里含有揮發性精油和硫化特殊成分，這是它濃郁香味的來源，可以刺激人的胃腸道，促進胃腸道蠕動，幫助消化，增強食慾，同時還能調肝和氣。

另外，韭菜含膳食纖維、粗纖維及礦物質等，能增強人體的腎功能，補腎壯陽，經常吃韭菜對緩解一些由腎虛引起的腰膝酸痛和夜尿頻多癥狀很有幫助。韭菜炒豆芽含維生素和蛋白質含量較高，多吃這道菜對因為天氣乾燥引起的口乾舌燥和口角炎有很好的預防作用，小孩和老年人體質差應該常吃此菜，因為此菜有增強體質，提高免疫力，防止感冒的功效。

除了上述的功效之外，常食韭菜炒豆芽，有助於促進脂肪燃燒，相當於「天然瀉藥」，減輕你們的體重，讓你的大肚子變平了，越吃越瘦。

關於韭菜炒豆芽朋友們還想知道更詳細的信息，請留言小編。

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