天然的「瀉藥」找到了，韭菜和此物一起炒，排出毒素，越吃越瘦

今天小編分享一道清腸的小菜，它就是韭菜炒蓮藕，蓮藕不僅僅可以用來煲湯，還可以清炒，搭配鮮嫩的韭菜，鮮香撲鼻，營養價值很高，這道菜的做法非常新穎，很多人都吃過急催啊，許多人喜歡搭配韭菜炒雞蛋，韭菜搭配蓮藕，不僅僅清涼解暑，還具有相當不錯的清腸的效果，接下來為你們分享這道韭菜炒蓮藕吧，給家裡人做一下吧。

【韭菜炒蓮藕的做法】

準備材料：韭菜300克，蓮藕一大截，花生油少許，食鹽少許，胡椒粉少許等等。

步驟一：先將韭菜洗乾淨，瀝干之後切成段備用，蓮藕去頭去尾，去皮以後切成絲備用。

步驟二：蓮藕沖一下，去掉澱粉和髒東西，鍋中加入一些花生油，倒入瀝干以後的蓮藕快速翻炒。

步驟三：加入之前準備好的韭菜，一起大火翻炒，加入一些食鹽和味精，這樣一道脆嫩的韭菜炒蓮藕做好了。

【韭菜炒蓮藕的功效】

功效：蓮藕是一些清脆可口的蔬菜，富含多種營養元素，女性不離藕，男人不離韭，多食蓮藕對於女性的健康有幫助，有效滋養肌膚，保持皮膚的彈性，延緩衰老的功效，而且有助於淡化色斑和嫩滑肌膚，而且有助於提高你們的記憶力，預防身體的老化的作用。

其次，韭菜和蓮藕都具有很出色的清腸作用，其中韭菜有許多的纖維素，是促進腸道蠕動的物質，有助於排出身體毒素，有效改善便秘的功效，而且會縮短排便時間，你們的身材更加苗條，越吃越瘦。

你們吃過這道菜肴嗎？

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