老伯不打針不吃藥，花10年「自控」血糖，糖友：教教我！

糖尿病是我們國家發病率比較高的一種疾病，這種病很難完全好起來的，只能改善和控制。一般來說，糖尿病患者都是很難管住嘴的，所以有些人的糖尿病才會越來越嚴重，最終只能靠打針和吃藥來控制病情。然而，小編最近聽聞有一位老伯，10年來不打針不吃藥，「自控」血糖，糖友們紛紛表示希望老伯出教程，教教大家。

我們先來看看這位老伯的情況，他十年前檢查出患有糖尿病，屬於2型糖尿病，是因為胰島素的分泌不足導致的。老伯了解到病情之後，並沒有感到慌張，而是積極配合治療，平時不運動、喜歡吃甜食的他，開始戒掉甜食，改變飲食習慣，並且配合運動，只花了2個月的時間，血糖就得到了控制。

當然，這2個月還配合了藥物治療，之後醫生髮現老伯的自控力很強，表示可以減少藥量，後期也可以不吃藥。這10年來，老伯都是通過自己的自控力，不吃藥也不打針，完美地控制住了自己的血糖，他表示並不覺得糖尿病可怕，通過糖尿病，他的生活方式也越來越健康了，整個人看起來也更加年輕了。那麼，他具體做了什麼，才會有這麼好的成效呢？

1.飲食

剛才小編就說到了老伯控制飲食，他不再亂吃食物，而是製作了一個食譜。每天能吃什麼，不能吃什麼，都計劃得很好，甚至早飯都規劃好了。老伯表示，自己的兒女給他帶回了一種茶，聽聞這種茶能夠很好地激活胰島素，讓胰島素在身體里平衡，從而控制血糖。

2.運動

光有飲食也是不夠的，老伯以前從來不運動，自從開始控制飲食後，他就每天開始散步。他表示，不僅是為了自己的身體，更是為了不想給子女增添負擔，自己身體健康，子女也放心。運動能夠調節內分泌，老伯的堅持讓體內的血糖維持得很棒。

3.每天測血糖

很多患有糖尿病的人，都會特別逃避測血糖，可能是因為上了年紀，所以也很怕生病。但是老伯很積極，他每天都關注著自己的血糖，並且根據自己的血糖情況，隨時變動自己的飲食計劃和運動方式。

4.心態

大家有沒有發現，老伯從始至終的心態都是非常好的。很多人聽說自己患病，都鬱鬱寡歡，結果病情越來越嚴重。而老伯則是用自己方式，讓自己好了起來，這也是大家都需要學習的。

好了，今天的分享就到這了，患有糖尿病的朋友們，千萬不要自暴自棄，相信自己能夠「自控」，並且真的做到，這樣身體才會好起來哦。

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