古人言：「老不泄殘精，少不食壯火」，老祖宗三句俗語，句句在理

古人言：「老不泄殘精，少不食壯火」，老祖宗三句俗語，句句在理

在古代，大多數人們考慮的是如何活著，而在現代，大多數人考慮的是如何活得更好，活得更久，因此，養生便被提上日程，如今夏季將至，想必很多人又要悶在空調房裡，不知這對於我們身體而言又將是一次迫害，因此在日常生活當中，我們要養成良好的生活習慣，在這裡，筆者就給大家介紹幾句俗語，老祖宗的經驗之談，一定能夠幫到你。

首先看第一句「寧吃飛禽四兩，不吃走獸半斤」。在古代可沒有什麼白肉和紅肉的區別，那麼為什麼會傳下這麼一句俗語呢？原來在古人心中，飛禽更多的是在於精神層面的寄託，眾所周知，龍作為我們華夏的圖騰，給我們的印象便是遠在天外，翱翔九天，還有類似的仙鶴。

除了龍之外，還有鳳凰等等。甚至一些神明都有飛禽的樣子，在道家學說當中，也有著得道升天一說，故而對於天，古人們是懷著崇高的敬意的，而對於這些能夠與天比高的飛禽來說，尤為的受到古人們的青睞。而在現代養生當中，白肉相對於紅肉而言，更能補充營養成分，而且還能夠降低脂肪的攝取量，一方面滿足了減肥人士的需要，另一方面，白肉在心腦血管疾病方面也有極大的剋制作用。

再看第二句「腿軟不同房，肉軟不吃涼」。這句話說的就比較私密了，在古代還有這麼一句話「腿軟同房，自取滅亡」，在我們國家中醫學當中認為，如果一個男人腿軟，那麼多半是因為肝臟和腎臟出現了問題。

而此刻當男人腿軟之時便表示你免疫力下降，除此之外，當男人年齡到達一定層次時，身體也會出現腿腳乏力的情況，當出現這一情況時，就要提醒廣大的男性朋友們了，要對慾望有所克制。

再看下一句肉軟不吃涼，從字面意思來理解，肉軟者那必然就很肥胖了，肥胖的人不要以為吃涼食可以讓你減肥，絕無此事，在中醫學上有過這樣的記錄，若是一個人長期吃涼食的話，胃部難以消化，而且還會導致脾虛，如此一來消化系統就會出現問題，脾胃負擔一重，身體素質就會隨之而下滑。

再看最後一句話「老不泄殘精，少不食壯火」。善意提醒，不要想歪哦，這裡的老不泄殘精指的是當人年老體弱之時，精氣神便會越發的弱了，此刻便不要太動腦筋，耗費精力去做一些事情，比如劇烈的運動，少操心，少動氣，想頤養天年，那就要讓自己的內心閑下來。

而少不食壯火與適得其反有著相互對應的關係，常言道：過滿則溢，月滿則虧，作為一個年輕人，身強體壯，肝火比較旺盛，若再吃一些大補的東西，卻會起到適得其反的作用，影響咱們的身心狀態。

最後，老祖宗的經驗之談，就給大家介紹到這裡了，還有幾天便到夏至日了，希望大家在工作之餘多做些運動，畢竟身體才是真正的本錢，養成良好的生活習慣比什麼都要重要，您說呢？

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