懷孕前3個月，孕婦要注意什麼？這些細節一個都不能忽略

文|淘媽

哪位女性懷孕了的話，身邊的人一定會告訴你說「在前3個月要多注意，這個期間是很敏感的」。包括孕婦的家人也會主動照顧孕婦，什麼都不讓她做。這真不是矯情，在懷孕的前3個月，胎兒發育還不穩定，又是流產和畸形的高發期。孕婦稍有注意不到的地方，就可能影響了胚胎的發育。那在懷孕前3個月孕婦到底要注意些什麼呢？這些細節一個都不能忽略，孕婦心裡要有數。

1.睡眠和休息

我們普通人都建議一天保證8小時的睡眠，對於孕婦來講更是如此。孕婦在剛懷孕後，受激素的影響，本身就很容易疲勞。那孕婦就要注意多休息，每天至少要睡8-10小時。這樣孕婦的精神狀態好，更有利於胎兒的發育。

2.葉酸要補充

相信不少的孕婦都知道，在懷孕的前3個月是要補充葉酸的。葉酸是人體必不可少的營養，同時可以預防胎兒神經管畸形。但是葉酸只能通過食物或者是藥物補充，而一般食物中的葉酸滿足不了孕婦和胎兒的需求，所以孕婦都是會服用葉酸片。孕婦補充葉酸也不能過量，要在醫生的指導下服用。

3.不要有夫妻生活

懷孕後，夫妻比較關心的一件事就是夫妻生活。通常來講，在懷孕的前3個月和後3個月是不建議夫妻同房的。因為懷孕初期，胎兒發育不穩，在同房的時候，很可能會因為姿勢不對或者是用力不當而導致流產。所以在這方面，夫妻都要有所克制，為了孩子的健康，都忍耐一下。

4.飲食要注意

懷孕後，貫穿整個孕期的一個話題就是飲食。因為胎兒需要的營養都是孕婦通過飲食獲得的，孕婦的飲食關乎到胎兒能否健康發育。在懷孕初期，大多數的孕婦會有孕吐的情況，胃口不是很好。但是孕婦也要努力多吃點，像水果、蔬菜這些都要常吃，這樣才能保證給胎兒提供充足的營養。

5.不能隨意用藥

懷孕後用藥也是一個很重要的事情，總的來講就是孕婦不能隨意服用藥物。因為很多藥物都可以通過胎盤進入胚胎，有些藥物除了本身具有毒性，還可能導致胎兒畸形。所以孕婦生病的話，要先去看醫生。如果需要喝葯的話，也要在醫生的指導下服用安全的藥物。

6.拒絕高溫

整個孕期，孕婦都要遠離高溫環境，尤其是前3個月。因為胎兒對高溫是很敏感的，如果孕婦經常洗高溫熱水澡、蒸桑拿，或者是自己發燒等等，都可能會影響到胎兒中樞神經的發育，嚴重的話，胎兒出生後智力低下。所以這樣的環境，孕婦要盡量遠離。不要圖自己一時舒服，影響了胎兒的發育。

淘媽說：懷孕初期是孕婦要過的第一道坎，其中的瑣碎事情有很多，需要孕婦認真、耐心的去做好。想要胎兒更好發育，那孕婦就要避免做這些事。不要覺得自己沒那麼矯情，或者是不在意這些東西，等真的影響到胎兒的時候，你就後悔了。

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