隨著癌症的發病率不斷上升，現在很多人都開始通過飲食調節，身體鍛煉等方式來維護健康，以免癌症找上門來。在預防癌症的過程中，需要掌握正確的方法，首要的就是從飲食方面入手。

據了解，身體缺乏某些營養元素，也會導致身體的患癌幾率增高。因此，平時需要講究飲食均衡，保持飲食的多樣化，切不可挑食或者偏食。那麼，身體缺少哪些營養元素，患癌的概率會升高呢？

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身體缺少哪些營養元素，患癌的概率會升高呢？

1、蛋白質

蛋白質作為人類生命活動的物質基礎，蛋白質的缺乏往往會導致疾病的出現。因為，本身蛋白質就是身體的重要組成部分，平時需要從食物中攝入充足的蛋白質，才能夠維持正常的生理機能，同時保證免疫系統功能的良好。

如果缺少了蛋白質，此時人的抵抗力下降，細胞癌變後就無法及時清除，造成癌症的快速發展。因此，平時需要多從食物中獲取蛋白質。像常見的肉類食物，豆類食物，乳製品，蛋製品等含有的蛋白質都比較豐富，適合適當多進食。

2、維生素

維生素多從食物中獲取，其種類較多，像常見的維生素A，B族維生素，維生素C，維生素D，維生素E等都是人體必須的元素。如果缺乏了這些維生素，此時機體的抵抗力下降，而且免疫系統也會受到影響，身體多項機能出現障礙，就容易導致某些疾病的出現。

因此平時需要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充人體需要的維生素C。動物內臟中含有維生素A和維生素D，也要適量食用一些，這樣才能降低患癌的風險。

如何有效預防癌症？

1、定期體檢

大部分的癌症早期癥狀都不十分明顯，很多時候都被人們當成小病而忽略掉，往往一發現就是晚期。由此可見，癌症的早期篩查十分重要。早期癌症的治癒率和預後都遠高於晚期癌症。此外，還有很多小病會發展為癌症。

因此，預防癌症需要定期體檢，只有詳細的檢查才能發現微小的病灶，將癌前病變找出來，採取治療措施，防止其癌變。

2、保持健康飲食

想要預防癌症，需要注意飲食方面的問題。部分對機體健康不利的食物需要嚴格忌口，例如常見的燒烤、腌制食物、霉變食物、油炸食物等最好少吃。最好選擇營養豐富，新鮮的食物進食，同時做到飲食的規律和多樣化。

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