這5種飲食，吃了或許能幫助消除「炎症」，你也試試吧

大家對發物這個名詞應該不陌生了吧，平時吃飯的時候，總有人會有點忌口，因為發物會讓自己的炎症加重。那麼，對於大部分炎症，有會讓炎症加重的「發物」，自然也會有能夠消炎鎮痛的「消物」。這5種飲食，吃了或許能幫助消除「炎症」，你也試試吧！

1.菠蘿汁

菠蘿中含有的營養物質具有很好的消炎症、水腫作用，還能夠起到消炎利尿的效果。平時將菠蘿買回家，用鹽水浸泡之後打成汁就可以喝了，有炎症的人群可以試試。

2.黃瓜汁

大家都知道，黃瓜是清熱解毒的好物。它所含的葫蘆素能夠提高人體的免疫力，從而加強人體對抗炎症的作用。將黃瓜去皮後榨成汁，每天堅持喝一杯，時間長了，還具有加速代謝的效果，毒素排出體外了，你會發現，自己的皮膚也越來越好。

3.海帶湯

這是很多餐桌上「常客」，海帶含有豐富的碘化物，可以加速炎症物的排除，同時還能幫助癒合炎症，是患有炎症人群的「理想食物」。做法也很簡單，將海帶洗乾淨後切一下，然後放進開水中煮熟，加入調料就可以了。

4.清炒苦瓜

你吃過苦瓜嗎？我還記得我小時候嘗過，那是我接受不了的苦味。所以知道現在，我也不是很愛吃苦瓜。即使它的味道苦，但它的清熱解毒功能可以說是家喻戶曉。它所含的奎寧物質也能夠增強身體的免疫力，從而更好地跟炎症對抗。若你是喜歡吃苦瓜的人，那就再好不過了！

5.蕎麥茶

它是著名的消炎糧食，它所含的黃酮具有殺菌消炎的作用，能夠抑制炎症惡化。如果是喜歡喝茶的人，那不妨將手中的茶換成蕎麥茶吧。

有炎症其實不用太多擔心，它說明你的身體正在幫你抵禦入侵物。但在這段時間，需要注意飲食習慣，可以多吃上述5種「消物」，預防病情惡化！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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