戒糖，運動，吃蔬菜？最偷懶最有效抗老方法其實是防晒

這兩天被BBC的紀錄短片《如何減緩衰老》刷了屏，紀錄片中告訴了我們「永葆青春」的秘密：

1.有選擇地吃東西

2.戒糖

3.防晒

縱觀這三個秘訣，準備顏色鮮艷的蔬菜？好麻煩！戒糖？好難！防晒？可！！

為何防晒可以延緩衰老？紫外線中對皮膚能造成傷害的是UVA、UVB兩個波段，前者是導致我們變黑衰老的元兇，後者是導致晒傷的元兇。因此想要不變老，防晒一定不能忘！！

「溫和不刺激 延展性好」

城野醫生溫和防晒乳液

SPF40 PA+++ 168/80ml

稀薄的乳液質地，輕薄水潤，很容易塗勻且不拔干，成膜速度相較來說較慢，但後續上妝效果優秀，敏感肌也適用。

「清爽不油 不泛白」

黛珂 AG防晒乳

SPF50+ PA++++ 265/35g

乳白色的液體狀，質地介於乳液和面霜之間，成膜速度非常快，很快就可以上隔離和粉底，不搓泥噢。

「水潤溫和 干皮必備」

怡麗絲爾 金管防護精華乳

SPF50+ PA++++ 250/35ml

兼具隔離，乳液，防晒三大功能於一身的防晒乳，非常水潤，延展性也很優秀，作為打底完全及格。

「均勻膚色 水潤不幹」

怡麗絲爾 OSHIRO防晒乳

SPF50+ PA++++ 149/35g

這款質地清爽，味道淡雅清新，不泛白，還能用做基礎隔離，調節水油平衡，同時添加了溫和養膚成分，敏感肌適用。

「溫和不刺激 水潤不幹」

荷諾 活性水感防晒隔離乳

SPF50+ PA++++ 68/50ml

這款防晒最優秀的就是3s成膜，本身為乳液狀，質地輕薄，但滋潤度卻非常優秀，後續上妝不會卡粉。

「便宜大碗 清爽不油」

碧柔 水活防晒精華霜

SPF50+ PA++++ 62/50g

這款非常容易推勻，質地清爽如水，溫和不粘膩，膚感很清涼，還有淡淡的香味。

「噴霧細膩 清爽不油」

城野醫生 防晒噴霧

SPF50+ PA++++ 119/100g

這款防晒噴頭細膩，噴出來是水霧狀，上臉清爽透明，不會有假白的感覺，同時吸收超快！

「噴霧細膩 味道清爽」

RAFRA 防晒噴霧

SPF50+ PA++++ 99/100g

噴頭細膩，味道很好聞，是淡淡的橙子味。成膜非常迅速，不影響後續上妝。無人工香精，無色素，無酒精，因此對敏感肌友好。

「溫和不刺激 味道好聞」

香蒲麗 植物精華防晒霜

SPF50+ 165/50ml

這款最大的特點是在防晒的同時還有鎮靜舒緩的作用。乳液質地，延展性尤其優秀，成膜迅速但沒有膜感，不油膩，清爽，無負擔感。

「不油膩 不假白 易卸除」

NOV 物理防晒水凝乳

SPF32 PA++++ 245/35g

很多人使用物理防晒會覺得很油膩，但這款完全不會！質地非常好推開，水潤得就像乳液一樣，且有提亮膚色的效果。

「清爽不搓泥 不假白」

THANN紫蘇防晒霜

SPF30 PA++++ 228/40g

白色乳液質地，延展性格外優秀，塗在臉上吸收很快，不拔干，無厚重感，且有保濕的效果，敏感肌適用。

「水潤輕薄 溫和不悶痘」

ISDIN多維光護沁融水感防晒液

SPF50+ 92/30g

不含酒精，不油膩，不拔干，不泛白，不搓泥，不悶痘。

「上臉舒適 保濕清爽」

AMPLEUR三重清透防晒精華乳

SPF50 PA++++ 279/30g

成膜速度尤其優秀，只需幾秒。質地水潤輕薄，就像乳液一樣。同時由於成分中添加了幾十種補水因子及養膚成分，防晒同時也能滋養皮膚。

「質地清爽 不粘膩」

ISDIN時光水感防晒液

SPF50 199/50ml

白色乳液質地，上臉不油膩但很滋潤，後續上妝不搓泥，不拔干。

「質地水潤 成膜快 不搓泥」

RMK面部UV防護乳SPF50+

SPF50+ PA++++ 379/50g

好推開，不油膩，上臉後不會有悶痘感，乳液質地，控油防晒效果顯著。

「防晒力高 防水 成膜快」

安耐曬 金瓶防晒

SPF50+ PA++++ 205/60ml

乳白色的乳液質地，延展性優秀，水潤，不粘膩不厚重。同時還會提亮膚色，光澤感很強。

「清爽不油膩 平價大碗」

NIVEA水潤防晒啫喱

SPF50 PA+++ 75/140g

化妝水一般的感覺，透氣性棒，吸收力強大。不但可以用來做隔離，一整天下來也不會感到油膩。

「不油膩不搓泥 油皮友好」

EltaMD 面部&身體防晒乳

SPF45 130/85g

擠出來是白色的乳液質地，但不會假白，流動性很好，很容易推開，成膜非常迅速。

「塗抹方便 使用感好」

Ajuste防晒噴霧

SPF50+ PA++++ 98/200g

噴霧非常輕薄且速干，噴頭噴出來的水霧細密，根本不需要用手去塗抹，簡直是懶人福音。

「溫和清爽不油膩 性價比高」

ISDIN沁融氣感防晒噴霧

SPF50+ 99/100ml

噴出來完全不油膩，乾爽中帶一丟丟清涼，關鍵是分量足，怎麼用都不心疼。

「清爽不油膩 適合學生黨」

碧柔水活防晒啫喱

SPF50+ PA++++ 79/90ml

推開是水水的，瞬間成膜，輕薄得就像沒塗防晒霜一樣。關鍵是不需要卸妝，洗面奶、香皂就能卸掉。

想40歲的時候也涌有小朋友的肌膚？那就從現在開始防晒吧！

（以上圖片來自小紅薯們及網路，侵刪）

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本文作者：薯隊長

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