夏天，它是燃燒脂肪的最佳食物，晚上敞開吃，也能減掉大肚腩
時間總是飛逝般的過著，一晃就6月下旬了，今年入夏有點晚，現在早起還是有點涼颼颼的，我估摸著今年的夏天會結束的很晚，突然覺得要被煎熬到10月的節奏。說到夏天，是露肉季節，你們減肥了嗎？還在各種吃嗎？6月不減肥，接下去瘦就有難度了，因為太熱了，你肯定不想動呢！不過有個菜可以助力你，這菜正時令，味道老好了。
它被稱為「燃燒脂肪的最佳食物」也是蔬菜大王。現在這菜各大超市，菜場賣的很火熱的，健身達人常備的家常蔬菜，價錢也不貴10塊1斤，口感很鮮嫩的，不管哪種烹飪方式味道都很贊，我有閨蜜現在減肥都吃蘆筍，前段時間還有140斤差不多，現在看128斤呢，不過她挺高的有172差不多。她跟說晚上敞開吃，也能減掉大肚腩！而且蘆筍含硒量高於一般蔬菜，與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。能減肥的菜而且營養價值那麼高，真心不錯，想減肥的女生真的可以試試看哦，蔬菜基本都吃不胖，清爽鮮美搭配雞蛋特好吃，我做的這道菜家常又美味，孩子都非常愛吃呢！大家可以跟我學做下吧？
肉末雞蛋炒蘆筍
所需的材料：蘆筍1捆，豬肉末適量，雞蛋2個，蒜瓣2個，鹽少許，料酒少許，生抽小半勺
1.首先把蘆筍洗凈，切除老根部，斜刀切斷，燒一鍋沸水，把蘆筍段倒入焯水備用
2.熱鍋倒油，把雞蛋打散倒入鍋中炒散，炒熟備用
3.再倒入少許油，把蒜瓣去皮切片放入爆香，把豬肉末倒入翻炒，炒制變色
4.接著倒入料酒跟豬肉末翻炒，去腥，倒入鹽，和生抽調味
5.然後把炒好的雞蛋碎跟豬肉末一起炒制，讓其入味變的更好吃
6.最後把焯好水的蘆筍段倒入翻炒幾遍即可出鍋食用了
這樣的一道菜也是蠻下飯的，吃起來香噴噴，蘆筍還很鮮嫩，清爽不油膩，在我家隔三差五都要做上一次呢，對於蘆筍愛不釋手，經常吃減減肥哦！
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