我國每年78萬人被確診肺癌，醫生提醒，預防肺癌，三件事不要做

根據國家癌症中心的數據，我國肺癌的發病人數和死亡人數，已經連續十年位居惡性腫瘤的首位，我國每年新發肺癌人數約78.7萬，因肺癌死亡的人數，高達63.1萬。

肺癌為何在發病率和死亡率都高居惡性腫瘤的第一位，要想預防肺癌，究竟該怎麼做呢？

第一，吸煙是導致肺癌的罪魁禍首，這是因為香煙在燃燒的過程中，會釋放尼古丁，焦油，苯並芘等多達一百多種致癌物，這些致癌物一旦被吸入呼吸道，對於肺部的損害可想而知，我國是一個煙民大國，我國目前煙民的數量高達3.5億，可以這麼說，每四個人里就有一人在吸煙，吸煙傷害的不僅是自己的身體，還會影響家人的身體，很多家庭中，不僅男性肺癌的發病率很高，女性的發病率也很高，即便很多女性不吸煙，但因為長期攝入二手煙，肺癌的發病風險依然很高。

第二，早期肺癌的發現率很低，大多數人沒有選擇正確的體檢時間和方式，對於長期吸煙者，我們說他們是肺癌的高危群體，遺憾的是，即便吸煙者知道吸煙會誘發肺癌，但是發現肺癌的時候，大多數時候，肺癌依舊處於晚期，其中最重要的因素是，沒有定期接受肺部的檢查，要想及時發現肺癌，普通的胸片檢查，因為本身的局限性，無法做到早期發現，所以最佳的方式是肺部CT，對於肺癌的高危群體，每年應該進行一次肺部CT掃描。

第三，廚房決定了肺部的健康，如果炒菜的時候喜歡放很多油，喜歡各種爆炒，那麼油煙釋放的比較多，長期吸入，是有致癌風險的，如果烹飪出的食物，缺少β一胡蘿蔔素，也會誘發肺癌，因為這是一種抗氧化劑，在牛奶、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、茶葉等食物中富含，所以要想遠離肺癌，你應該適當攝入富含β一胡蘿蔔素的食物。

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