這道開胃助眠排骨湯，健脾養胃、安神養心防上火，讓全家人好入眠

開胃助眠排骨湯，健脾養胃、安神養心防上火，讓全家人好入眠。睡眠品質不佳、心情浮躁或胃口不好的朋友，請試試這道開胃助眠排骨湯，養生又健康，而起超級好喝呢！蓮子本身有安神助眠的效果，而番茄與玉米則能健脾養胃，無論年齡大小，都可以藉由天然食材保養身體，

＜開胃助眠排骨湯＞材料(4人份：排骨500g、玉米一根（240g）、番茄醫科（150g）、蓮子50g、薑片2片（8g）、過濾水6杯（量米杯，1080c.c.）

排骨汆燙後，洗凈備用，

將排骨、玉米及番茄放入鍋中，倒入1080c.c.的水，

蓋上鍋蓋後用大火煮滾，再轉小火續煮50分鐘。

如果您買到的是乾燥蓮子，請事先泡水兩小時，跟著排骨一起放入鍋中熬煮，若是新鮮蓮子，請不要一開始放入。

熬煮50分鐘後，確認排骨熟軟，即可將新鮮蓮子放入，

繼續煮10分鐘即可關火。

非常清甜的湯品，

不加任何調味料就很迷人啰！

您可以加入麵條或青菜，就是簡單快速的一餐！！

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