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血栓疾病一旦發生常常危及生命,醫生告訴您如何預防血栓

急性腦梗死,急性心肌梗死!

大家都聽說過,而且這兩種疾病都會致命!

血栓疾病一旦發生常常危及生命,醫生告訴您如何預防血栓

但您知道為什麼會發生急性心肌梗死和急性腦梗死嗎?

禍根就是血栓!

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所以急性心肌梗死和急性腦梗死的根源就是血栓,預防血栓就是預防急性心肌梗死和急性腦梗死。血栓簡單理解就是人體血管內部的血塊,有血管就可能有血栓,但是因為心血管和腦血管是人體的發動機和指揮部,而且心肌細胞和腦細胞在壞死後不能再生,並且發動機容易停止跳動,指揮部容易指揮失常,所以心腦血管的血栓顯得格外重要。


如何預防血栓呢?我們說了血栓就是血管內部的血塊,那麼這個血塊是怎麼形成的呢?

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我們都喜歡把血管內部的髒東西叫血管垃圾,我們專業術語叫動脈粥樣硬化,這些血管垃圾是常年累月,逐漸長在血管內壁,隨著血管垃圾的增多,有朝一日,血管內壁的垃圾太多,就會把血管內壁撐破,我們專業術語叫斑塊破裂。當這個血管斑塊破裂的時候,人體就會啟動自我保護裝置,告訴機體身體流血了,趕緊止血,這個時候就會啟動止血裝置。止血就會形成血塊,形成血塊就會堵死血管,血管堵死後,血管所供應的部分心肌或腦組織就會壞死,緊接著就會發生連鎖反應,心衰、心臟驟停、昏迷、半身不遂、死亡……

這樣看來,血栓就是血管垃圾越來越多,導致血管內壁破裂,我們要預防血栓,就先要預防血管垃圾,也就是動脈粥樣硬化。


動脈粥樣硬化形成的原因?

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之所以叫動脈粥樣硬化,那是因為在動脈血管裡面的垃圾就像我們喝的粥一樣,所以稱之為動脈粥樣硬化。目前的研究顯示動脈粥樣硬化形成和加重的原因包括:高脂血症、糖尿病、高血壓、抽煙、遺傳、肥胖、久坐不運動、不健康飲食、高齡、慢性腎病等等原因。這些因素越多,動脈粥樣硬化的程度就越重。

既然我們了解了動脈粥樣硬化的原因,我們知道如何來預防動脈粥樣硬化加重;雖然像年齡和遺傳是改變不了的,但是很多可以改變的因素,通過我們的努力是能夠遏制住動脈粥樣硬化加重和惡化的。


歸根結底,預防血栓就是預防動脈粥樣硬化,就是要健康生活方式:

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抽煙喝酒會製造更多的血管垃圾,所以要遠離煙酒;

不健康飲食,尤其高鹽高糖高油會產生更多的血管垃圾,所以要減鹽減油減糖,同時加大粗糧雜糧蔬菜水果的比例,減少肥肉、動物油、各種紅肉的攝入;

堅持一定的有氧運動,長期久坐不運動,心血管疾病風險會增加一倍,長期有氧運動是明星可以控制三高,鍛煉心臟,保護血管的方法;

控制體重,很多肥胖都是不健康生活導致的,而肥胖的人心血管疾病風險明顯增加,根源還在健康生活。

這些健康的生活點滴就是預防血栓的基礎,同時如果已經發現高血壓、糖尿病、高血脂,一定要在醫生指導下,正規控制,不要逃避三高,要正面面對,積極正規控制三高,這樣才能減少三高對血管的損傷,才能減少血管垃圾。如果迴避三高,那麼三高或報復我們,結果就是血栓,就是心腦血管堵塞。

健康生活方式+控制三高就是預防血栓的根本

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但對於已經有明確的冠心病或嚴重頸動脈斑塊的朋友,不僅僅只停留在健康生活+控制三高上。這部分人群為了防止血栓,需要加用他汀和阿司匹林。他汀藥物不僅是降低血脂,減少血管垃圾,還有一個作用就是穩定斑塊,防止斑塊破裂,防止血栓形成;阿司匹林是抗血小板聚集的,血小板聚集後就是血栓,所以阿司匹林是預防血栓的,這兩種藥物配合就能大大降低血栓疾病。

總之,血栓疾病不容忽視,一旦發生可能就是致命性的,所以,我們要儘早的健康生活方式+正規的控制三高+必要的他汀和阿司匹林才能有效的預防血栓。

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#清風計劃#

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