上周搶救的心肌梗死患者中有兩位都是90後，都是29歲的小夥子，多年前，心肌梗死就是一個老年病，可是如今心肌梗死越來越年輕化，除了和大家的生活方式不健康有關係外，和壓力太大也有著一定關係。

上周的這兩位90後，一位是IT精英，最近正還是新項目；另一位90後是工作不好，家庭條件一般，一直沒有對象；記得曾經搶救過一個23歲的心肌梗死患者，是個大四的學生，正在考研的時候心梗了。

今年這才半年，王醫生醫院的35歲以下的心肌梗死患者已經高達8例，30歲左右的房顫的已經有3例，無一例外，都是工作壓力特別大，加班，熬夜，煙酒茶咖啡。巨大的壓力，加上不良的生活習慣，讓我們的心臟來不及充分休息，以前四五十年才衰老的身體，現不到30歲就開始出現問題，我們每天科普健康生活方式，一直強調不健康的生活方式會導致心臟病，但我們也不能忽視壓力！

我們每年都會看到年輕人壓力太大猝死的新聞……

心臟病是猝死最主要的和最直接的原因，而壓力，尤其過度的壓力，肯定會導致心臟病！

心臟病簡單分為先天性心臟病和後天性心臟病，先天性心臟病就是我們出生的時候從娘胎裡帶來的心臟結構和功能有問題的心臟病，這種心臟病和後天各種影響不大，只佔心臟病的少數。大部分的心臟病都是後天，當然心臟病是一個大概念，簡單的說心臟分為血管病變就是冠心病；傳導病變，就是心律失常；心臟瓣膜病變就是瓣膜病；心肌病變就是心肌病。

造成各種心臟病的原因很多，其中壓力太大肯定是其中的一項，尤其是年輕人，中年人心臟病更是和壓力有著密不可分是關係。

壓力其實是一個廣義的概念，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。通俗地講，壓力就是一個人覺得自己無法應對環境要求時產生的負性感受和消極信念。

正確的面對壓力，其實壓力能變成動力，比如學習有壓力，考試有壓力，激勵著我們更加努力學習，成績會越來越好，這種壓力是促進我們上進的動力。但如果因為學習和考試的壓力已經導致寢食難安，夜不能寐，那麼這種壓力就是負能量，就會影響我們的身體，更會導致不良結果發生。

所有的事情和學習是一回事，我們每個人都會面對各種壓力，但關鍵是如何面對和如何釋放這種壓力，甚至如何利用這種壓力。

心存敵意的人心血管疾病風險升高19%，心懷惡意的人猝死風險增加一倍，善良的人心血管疾病風險降低14%；壓力太大大的人，最常見的表現就是花更多時間工作，失眠、睡覺少，焦慮等等。

《柳葉刀》有一篇文章，近20萬人分析顯示，工作壓力大的人，心臟病的風險要高出23%。這裡的工作壓力大是指工作對人的要求較高，並且缺少對工作內容的決定權的情況。 工作時間長會增加心臟病風險；短期工時的增加工作量，也會引發心臟疾病，研究顯示，突然增加每日工時超過3 小時，發生急性心肌梗塞的風險將上升達2.5 倍，長期熬夜的人心肌梗死的風險明顯要高於不熬夜的人。美國流行病學期刊，發現工作時間長的人確實比較容易患冠狀動脈心臟病。工作時間較長的人患冠狀動脈心臟病的相對風險是一般人的1.8 倍。

所以，壓力太大肯定會增加心臟病危險，同時增加猝死風險。

其實我們仔細想想，誰沒有壓力呢？只要活著就會有壓力，但關鍵看如何對待壓力。窮人有吃飽飯的壓力，富人有賺錢的壓力，學生有考試壓力、小升初壓力、中考高考研究生考試壓力，求職壓力，失業壓力，失戀壓力，升職壓力，買房壓力，孩子上學壓力，父母生病壓力，看病壓力……

所以壓力無處不在，關鍵看如何把這些壓力釋放掉，釋放壓力的方法只有把這些事情想明白，只有內心想通了，你才能真正釋放壓力。否則不但壓力沒有釋放，還會增加心臟病危險及猝死風險，這又是何必呢？

在所有的壓力中，唯有身體最重要，沒有身體一切都是空談，尤其年輕人，更是家庭的頂樑柱，如果不能正確的面對壓力，那麼一旦疾病來襲，整個家庭都是災難。

每個人緩解壓力的方式不一樣，王醫生也有各種壓力，我經常聽聽郭德綱，看看各種喜劇節目，各種音樂節目，看看電影，出去跑步，出去打球，過一段時間吃一頓大餐，自己在家做一頓好飯，沒事給媽媽打個電話，聽到媽媽的聲音，我的壓力就會釋放好多……

【心血管王醫生正式授權維權勇士保護，如有竊取者一律追究法律責任。】

【如有問題，可私信！】

#清風計劃#

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