麵粉別炸油條了,加3個西紅柿,比吃肉還香,上桌連汁都不剩!
健康
06-22
大家好,今天分享個非常好吃的美食。先把雞翅西紅柿處理一下,雞翅倒入大碗中,加入清水,泡出裡面的血水。再把西紅柿切成大塊,放到料理機裡面,打成比較細膩的西紅柿汁。
大碗中加入500克高筋麵粉,5克鹽,用290毫升的西紅柿汁和面,先攪拌成面絮狀,再揉成光滑的麵糰,醒面10分鐘。手指按壓不回彈說明已經醒好了,取出麵糰放在案板上,搓成長條,刷上食用油,刀上抹油,切成長條,把長條均勻塗抹一層油,放入一個乾淨無水的盒子里,醒發1個小時。
把洗乾淨的豆角切成段,切一些線椒和紅椒,一個土豆切成土豆丁。處理一下雞翅,中間對半切開。鍋中油熱下入冰糖,炒至冰糖融化,下入剁好的雞翅,炒至變色加入蔥姜蒜末,炒香後加入一勺料酒,半勺老抽,一勺生抽,一勺黃豆醬,翻炒均勻後下入土豆丁和豆角,翻炒3分鐘後加入半碗清水,蓋上蓋子大火燒開,燜煮15分鐘。
出鍋前加入水澱粉,煮至冒泡,再把切好的青紅椒加進來,翻炒至斷生關火。拿起醒好的麵條,用手按扁,拿起兩頭,在案板上邊摔打邊拉長,鍋中水開加入食用鹽,下入拉好的麵條,用筷子撥開,防止粘連,煮至裡面沒有白心浮起來撈出。
裝入碗中,把做好的鹵子加進來,翻拌均勻就可以吃了。這樣做的雞翅有一股醬香味,麵條的口感筋道爽滑,加入的配菜也非常營養,喜歡的朋友就動手試試吧!
※黃瓜不涼拌了,這樣做不用蒸直接吃,上桌就掃光,孩子天天吃不夠
※早餐再也不早起了,不等發酵,攪一攪,卷一卷,吃一次就上癮!
TAG:光明君 |