6種吃不胖的食物，減肥期間放心吃，不用節食排毒清腸體重變輕

生活中總有很多想要減肥的女生，畢竟誰都希望自己的身材好一點，氣質好一點，魅力多一點，而瘦身也不是一朝一夕就能晚成的事情，需要自律，注意飲食，身材自然苗條，下面小編給大家分享6種吃不胖的食物，減肥期間放心吃，不用節食排毒清腸體重變輕！

1：豆芽，不管是綠豆芽還是黃豆芽，都是非常好的美食，這種食物熱量低，膳食纖維豐富，營養價值也是畢竟高的，咱們可以選擇豆芽作為蔬菜，不管是涼拌，清炒都是很美味的。

2：黃瓜，非常好的蔬菜，熱量低，飽腹感高，水分也畢竟多，可以做涼拌菜，或者炒蛋來吃，清新美味。

3：苦瓜，夏日必備款美食，熱量低，膳食纖維豐富，特有的苦瓜素，可以很好的瘦身，讓身材苗條，常吃越來越有魅力。

4：西紅柿，熱量比較低的蔬菜，一般100克大約有19大卡的熱量，咱們可以放心的吃，平時當水果吃，主要是對皮膚也是非常好的。

5：白菜，膳食纖維豐富的蔬菜，並且也非常好燒，不管清炒還是做湯都是很美味的，並且清淡就很好吃。

6：紫米，非常好的粗糧，並且花青素也是很豐富的，不管是煮粥還是和大米一起蒸飯吃，都是非常好的，豐富的維生素也是你瘦下來的關鍵。

6種吃不胖的食物，減肥期間放心吃，不用節食排毒清腸體重變輕！相信每個人都希望自己的身材好一點，更加有魅力點，那麼對的飲食非常重要！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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