為什麼有的人減肥了很久，身體重量卻一直下不去？

在我們的身邊，有這麼一部分人，減肥了很久，身體一直是難以瘦下來，我們始終無法減肥成功，為什麼有的人減肥了很久，身體重量卻一直上不去呢？讓我們來看看到底是為什麼。

第一個原因：飲食沒有控制好

當我們的飲食熱量控制不好，就有可能會導致自己的身體出現問題。如果你想要提高自己的熱量，就一定要記住，多多調理飲食，通過調整自己的飲食，幫助自己杜絕高熱量食物，從而幫助自己減肥、控制體重。

第二個原因：運動時間不夠

當我們的飲食熱量控制不好，就有可能會導致自己的身體出現問題。如果你想要杜絕身體出現肥胖等癥狀，就一定要記住，在進行減肥期間，一定要記住參加大量的運動，幫助自己具有良好的運動頻率，從而幫助自己進行減肥，促進身體苗條，讓我們變得更瘦。我們最好是保障自己具有良好的運動時間。

第三個原因：生活習慣不健康

當我們的生活習慣不健康，就有可能會導致自己的身體出現問題。因為生活習慣不健康，就有可能會導致內分泌失調，從而導致自己發胖。因為生活習慣對於體重的影響，可不是一星半點兒的大。所以，請你在進行減肥期間，一定要保持良好的生活習慣，爭取幫助自己保障減肥的質量。

第四個原因：內分泌失調

當我們的內分泌失調，就有可能會導致自己的身體出現問題。因為內分泌決定著身體的健康，以及身體的重量，如果內分泌失調，就極易引發肥胖等問題，從而引發諸多問題，導致自己發生肥胖。

如何調節內分泌呢？其實這很容易。我們需要保持良好的生活規律，保持良好的運動頻率，保持充足的休息時間，幫助自己獲取良好的內分泌。

第五個原因：肥胖體質

當我們的本身是肥胖的體質，就有可能會導致自己的身體出現問題。如果你是肥胖體質，就可能會導致自己的身體重量發胖。這就是為什麼我們的身邊總有一群人總是吃都不胖的緣故了，而還有一群人，就算是喝水都會發胖，這就是肥胖體質。

那如果我們是肥胖體質應該怎麼辦呢？我們需要注意，盡量多多進行有氧運動，通過合適的運動幫助自己提高熱量的燃燒，這樣就可以幫助自己杜絕肥胖了。

為什麼有的人減肥了很久，身體重量卻一直上不去呢？我們在進行減肥的時候，一定要記住這幾點，從而輔助自己進行更好的減肥，幫助自己提高減肥的水平，幫助自己進行更好的減肥。

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